Šípka pre ľudské telo: vlastnosti, ako funguje

Šípka vďaka svojim priaznivým vlastnostiam používa sa na obnovu a liečbu ľudského tela. Pred použitím by ste sa mali zoznámiť s chemickým zložením, vlastnosťami aplikácie a možnými zdravotnými rizikami šípok.

Chemické zloženie, BZHU, kalorický obsah bobúľ, listy šípky

Plody šípky sú zdrojom cenných látok:

• Organické kyseliny.
• Flavanoidy a karotén.
• Vitamíny C, K, PP a skupina B.
• Potravinová vláknina.
• Pektíny a cukry.
• Esenciálne oleje a antioxidanty.
• Minerály (železo, vápnik, fosfor, mangán, horčík).

Kalorický obsah 100 g ovocia je 109 kcal a nutričnú hodnotu predstavuje 48,3 g uhľohydrátov (pokrýva 1/3 dennej potreby), 1,4 g tuku a 3,4 g bielkovín.

Listy rastliny majú tiež bohaté zloženie, ktoré obsahuje:

• Taníny.
• Polysacharidy.
• Karotén a saponíny.
• Vitamíny P, C, K a B1.

100 g listov šípky obsahuje iba 49 kcal a pomer hlavných látok vyzerá takto:

• Sacharidy - 12,1 g.
• Bielkoviny - 0,3 g.
• Neexistujú žiadne tuky.

Všeobecné prospešné vlastnosti šípok pre ľudské telo

Šípkové vlastnosti pre ľudský organizmus sú dané jeho bohatým chemickým zložením a komplexnými účinkami. Používa sa ako pomocná látka pri rôznych chorobách. Pred použitím šípok by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom, aby ste situáciu nezhoršili.

Na prechladnutie, chrípku, ARVI

Užívanie šípok na prechladnutie a chrípku vám uľahčí pocit pohodlia a urýchli proces hojenia, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C (jeho koncentrácia v šípkach je 50 r. vyššie ako citrón). Použitie rastliny tiež pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť po chorobách. Šípková ruža má schopnosť obnoviť poškodenú sliznicu dýchacích orgánov, ktorá je poškodená v dôsledku kašľa a nádchy. Šípková infúzia pomôže znížiť teplotu a zlepšiť celkovú pohodu pri chrípke a iných vírusových ochoreniach.

Na jeho prípravu potrebujete:

1. 3 lyžice l. čerstvé šípky, prekrojené na polovicu alebo trochu odbité kulinárskym kladivom.
2. Ďalej zalejte plody horúcou vodou a namočte do termosky aspoň na 8 hodín.
3. Pripravený nápoj pite trikrát denne, 1 polievkovú lyžičku. po jedení.

S hypertenziou a cievnymi ochoreniami

Výhody šípok pre tieto zdravotné poruchy sú:

• Zníženie krvného tlaku.
• Obnovenie vaskulárnej elasticity.
• Zlepšenie činnosti srdca a cievnej činnosti.
• Normalizácia procesu tvorby krvi a zvýšený prietok krvi.

Na tieto účely sa odporúča použiť šípkovú infúziu.

Pripravuje sa takto:

1. Bobule šípky v množstve 2 polievkové lyžice. l. nalejte 1 polievkovú lyžičku. horúca voda.
2. Trvajte na infúzii pol hodiny.
3. Kmeň produktu.

Pripravená infúzia sa užíva 60 minút po jedle, 0,5 lyžice. Na zvýšenie účinku je šípky možné variť spolu s plodmi hlohu. Potom sa však pripravený liek užije v 1 polievkovej lyžici. deň pred spaním.

S krvnými chorobami

Prítomnosť vitamínov v kompozícii umožňuje použitie šípok v prípade zlyhaní v procese krvotvorby, ako aj v prípade anémie a krvácania. Rastlina sa používa na liečbu vo forme infúzie.

Príprava je jednoduchá:

1. Do 1 litra horúcej vody pridajte 4 polievkové lyžice. l. šípky.
2. Výslednú zmes pevne prikryte a nechajte cez noc lúhovať. Infúziu pred užitím preceďte a potom vezmite 1 polievkovú lyžičku. 2-3 str. deň pred jedlom.

Na imunitu

Kyselina askorbová je silný imunostimulant, takže konzumácia šípok pomáha posilňovať obranyschopnosť tela.

Na tieto účely sa odporúča použiť šípku vo forme infúzie, ktorá sa pripravuje z čerstvých plodov rastliny nasledovne:

1. Nalejte 4 polievkové lyžice do 1 litrovej nádoby. l. bobule.
2. Nalejte nádobu na vrchol čistou studenou vodou.
3. Nádobu hermeticky zatvorte a trvajte na tom, že šípka bude jeden deň na tmavom mieste.

Ochorenia kĺbov a tkanív chrupavky

Vitamíny PP zmierňujú zápalový proces v kĺboch ​​a v kombinácii s vitamínmi E, A a B zmierňujú bolesť. Minerály v šípkach stimulujú tvorbu nového tkaniva chrupavky. A vďaka obsahu červeného pigmentu zabraňuje rozvoju rakoviny tým, že chráni telo pred pôsobením voľných radikálov. Na liečbu sa šípky môžu konzumovať vo forme čaju.

Jeho príprava zahŕňa nasledujúce fázy:

1. Šípku dobre opláchnite a zbavte jadierok.
2. Zostávajúcu kôru sušte v rúre 6 hodín pri teplote 50 ° C ⁰S.
3. Na varenie sa používajú suché suroviny v pomere 2 lyžičky. l. na 1 pohár vriacej vody.
4. Čaj sa lúhuje asi 10 minút. Nápoj vypite teplý. V prípade potreby je možné pridať citrón.

Gastroenterológia

So zvýšenou kyslosťou žalúdka sa šípky môžu konzumovať iba vo forme oleja zo semien, pretože obsahujú minimálne množstvo kyseliny askorbovej. A s nízkou kyslosťou sa používajú rôzne odvarky, infúzie z akejkoľvek časti rastliny. Zmierňujú zápal, zlepšujú trávenie a majú obalujúci účinok na sliznicu.

Obličky a močový systém

Šípka je účinná pri:

• Zápalové procesy v obličkách.
• Tvorba kameňov.
• Porušenie vylučovania tekutín.
• Bakteriálne poškodenie a rakovina.

V prípade obličkových kameňov sa používa náprava na základe infúzie šípky, medu a citrónovej šťavy. Na jeho prípravu musíte vziať uvedené zložky v rovnakých pomeroch (po 200 g) a premiešať. Táto zmes sa varí vo vodnom kúpeli 40 minút. Pripravený produkt sa užíva trikrát denne 30 minút pred jedlom, 1 polievková lyžica. l.

Výhody pre ženy

Šípková ruža pomáha pri liečbe radu gynekologických problémov spojených so zápalmi.

Prispieva tiež k:

• Normalizácia nervového systému, ktorá je dôležitá počas menopauzy a PMS.
• Posilnenie oslabenej imunity žien počas tehotenstva.
• Odstránenie príznakov toxikózy počas tehotenstva.
• Zlepšenie fungovania reprodukčných a reprodukčných systémov.
• Čistenie tela od toxínov, toxínov a ďalších škodlivých látok.

Výhody pre mužov

Šípka má pozitívny vplyv na zdravie mužov:

• Zvyšuje potenciu.
• Posilňuje a zlepšuje fungovanie urogenitálneho systému.
• Odstraňuje prostatitídu a zabraňuje jej rozvoju.
• Pomáha pri problémoch s predčasnou ejakuláciou.

Šípka pre mladosť a krásu

Vlastnosti šípok pre ľudské telo nie sú len v zlepšovaní zdravia - umožnia rastline slúžiť na udržanie mladosti a krásy.

Pri chudnutí

Účinnosť šípok pri chudnutí je spôsobená nasledujúcimi účinkami:

• Zrýchlenie metabolického procesu v dôsledku organických kyselín v kompozícii.
• Aktivácia metabolizmu tukov.
• Odstránenie prebytočnej tekutiny a zlepšenie fungovania vylučovacieho systému.
• Čistenie čriev od toxínov, toxínov a ďalších škodlivých látok vďaka pektínu a vláknine.
• Zlepšenie procesu krvného obehu.
• Vďaka vláknine poskytuje dlhotrvajúci pocit sýtosti.
• Čistenie krvi od zlého cholesterolu.

Ak chcete znížiť nadváhu, môžete si vziať odvar z plodov šípky.

Pripravuje sa takto:

1. 2 lyžice l. Bobule opláchnite a nakrájajte.
2. Bobule zalejte 0,5 litrom vody a varte.
3. Šípky varte 15 minút.
4. Odstráňte vývar z tepla a nechajte 2 hodiny. pod zatvoreným vekom.

Pripravený produkt sa užíva do 3 týždňov namiesto vody po dobu 1 hodiny. pred jedlom.

Na kožu

Medzi prospešné vlastnosti šípok v starostlivosti o pokožku patria:

• Ochrana pred ultrafialovým žiarením a inými negatívnymi faktormi životného prostredia.
• Obnova pokožky.
• Stimulácia produkcie kolagénu.
• Eliminácia toxínov a normalizácia metabolických procesov na bunkovej úrovni.
• Obohatenie pokožky o vitamíny a minerály.
• Odstráňte vrásky.
• Antiseptická ochrana, ktorá umožňuje používanie prípravkov na problematickú pokožku.
• Čistenie a rozjasnenie pokožky.

Z plodov je možné pripraviť čistiaci peeling:

1. Plody šípky (1 polievková lyžica. l.) Rozdrviť na prášok.
2. Výsledný prášok skombinujte s 1 polievkovou lyžicou. l. kyslá smotana.
3. Pripravený výrobok naneste na čistú tvár masážnymi pohybmi a potom opláchnite.

Kroviny sa aplikujú 1 r. v týždni.

Na starostlivosť o pokožku sa najčastejšie používa šípkový olej, v ktorom sú cenné látky v maximálnej koncentrácii.

Na vlasy

Šípka obsahuje glycerín a beta-karotén, ktoré stimulujú a urýchľujú proces rastu vlasov. Rastlina tiež pomáha obnoviť vlasy po farbení, úprave, trvalom pôsobení a dodáva im prirodzený lesk. Šípkové produkty navyše vyživujú a zvlhčujú pokožku hlavy, eliminujú lupiny.

Maska na báze šípkového oleja pomôže vlasom obnoviť a dodať im lesk. V rovnakých pomeroch sa zmieša s lopúchovým olejom a nanesie sa na celú dĺžku vlasov. Potom musí byť hlava izolovaná a maska ​​musí byť na vlasoch držaná 1 hodinu. Po uplynutí tejto doby by sa mali vlasy umyť obvyklým spôsobom.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Šípková ruža, napriek svojim priaznivým vlastnostiam, môže poškodiť ľudské telo.

Preto je jeho konzumácia kontraindikovaná v:

• Žalúdočné vredy a zápal žalúdka.
• Zápcha
• Chronické ochorenia srdca a ciev.
• Tromboflebitída a tendencia vytvárať krvné zrazeniny.
• Poruchy v práci pankreasu.
• Individuálna neznášanlivosť na zložky lieku.

Rastlinné výrobky by sa mali používať opatrne pri neustále zníženom tlaku - to môže viesť k prudkému zníženiu horných ukazovateľov. V prípade predávkovania sa pozoruje zvýšené močenie v dôsledku zvýšenej funkcie obličiek. Tiež prekročenie dávky zhoršuje funkciu pečene.

V akej forme sa šípka používa?

Vlastnosti šípky pre ľudské telo sú zachované v akejkoľvek forme - čerstvej aj surovej. Okrem bobúľ sa používajú aj ďalšie časti rastliny. Vlastnosti používania sú uvedené v tabuľke nižšie.

Korene	Zlepšuje trávenie a chuť do jedla. Odvar z koreňov stimuluje tvorbu červených krviniek a vylučovanie žlče, posilňuje cievne steny.
Kvety	Používajú sa odvary, ktoré sa používajú na liečbu očných chorôb a nachladnutia.
Listy	Majú výrazný imunostimulačný účinok, používajú sa na liečbu ciev.
Semená	Obsahujú veľa mastných kyselín a vitamínov. Používajú sa na prípravu oleja používaného v dermatológii a kozmetológii.

Šípkové recepty pre zdravie

Šípka na liečebné účely sa najčastejšie používa vo forme odvarov, infúzií a čajov. Aby ste získali pozitívny výsledok z ich používania, je potrebné tieto prostriedky poriadne pripraviť. Ak v dôsledku toho dôjde k zhoršeniu blahobytu, stojí za to odmietnuť vziať finančné prostriedky.

Čaj

Šípkový čaj je vhodný na chladné obdobie. Najľahšie je pridať šípky do svojho bežného čaju.

Ale napriek tomu je lepšie pripraviť nápoj pomocou nasledujúcej technológie:

1. Suché šípky roztriedte v množstve 180 g a nalejte do vhodnej nádoby.
2. Bobule zalejte vodou a niekoľkokrát opláchnite vodou.
3. Nalejte pripravené ovocie do čajníka a zalejte ho 600 ml vriacej vody.
4. Trvajte na šípke pol hodiny pod uzavretým vekom. Pre lepšie varenie ovocia v pare môže byť čajová kanvica zabalená v uteráku.
5. Po uplynutí určeného času je možné konzumovať čaj doplnený citrónom a kvetovým medom.

Odvar

Odvar z čerstvých bobúľ zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Bobule dôkladne opláchnite.
2. Plody zalejte studenou vodou tak, aby ich úplne zakryla.
3. Šípku nechajte cez noc lúhovať.
4. Ráno dajte bobule na oheň a varte.

Náprava sa užíva pred jedlom. Dávkovanie závisí od účelu príjmu.

Odvar zo sušeného ovocia sa pripravuje iným spôsobom:

1. 100 g predpraného ovocia zalejte 1 litrom vriacej vody.
2. Varte vodu a šípku varte 5 minút.
3. Odstráňte vývar z tepla a trvajte na tom 2,5 hodiny.

Pred použitím je vývar filtrovaný a konzumovaný pred jedlom, 0,5 lyžice.

Pri všeobecnej slabosti tela a nedostatku vitamínov sa odporúča použiť odvar z kvetov šípky.

Pripravuje sa takto:

1. Suché okvetné lístky šípky (potrebné ¼ lyžice.) Nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda.
2. Zmes prikryte uterákom a nechajte pôsobiť 15 minút.

Infúzia

Na základe ovocia sa pripravujú infúzie vody a alkoholu.

Na prípravu 2. možnosti musíte:

1. Varte 300 ml vody.
2. Pridajte do vody 25 čerstvých šípok.
3. Výslednú zmes varte 10 minút.
4. Odstráňte vývar z tepla a nechajte ho 4 hodiny.
5. Po určenom čase pridajte do infúzie 200 ml alkoholu a medu.

Na liečebné účely sa pripravený výrobok konzumuje v 1 polievkovej lyžici. l. trikrát denne 30 minút pred jedlom.

Predbežné opatrenia

Pri použití šípkových produktov musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Pijte nápoje zo šípok cez slamku, pretože obsiahnuté kyseliny môžu poškodiť zubnú sklovinu a zvýšiť jej citlivosť.
• Ovocie je potrebné uvariť v termose s vodou, ktorej teplota nepresahuje 80 ⁰S. To vám umožní zachovať maximálne množstvo živín v budúcom nápoji.
• Uvarte šípky v čistenej pitnej vode. Nedoporučuje sa používať vodu z vodovodu - môže obsahovať nečistoty a zvyšky ťažkých kovov.
• Pri zníženom tlaku sa používajú alkoholické tinktúry a pri zvýšenom tlaku vodné infúzie.
• Obdobie liečby šípkami by nemalo presiahnuť 1 mesiac. Po uplynutí tejto doby by ste si mali urobiť prestávku na 14 dní.

Zber a skladovanie šípok

Vlastnosti šípok pre ľudské telo a výhody jeho použitia budú maximálne za predpokladu, že budú správne zozbierané. Bobule sa teda zbierajú pred prvým mrazom na jeseň. V mrazenom ovocí klesá koncentrácia živín a počas sušenia praskajú. Bobule by ste mali zbierať v rukaviciach a ochrannom odeve, pretože krík je pichľavý. Po zbere je potrebné plody sušiť na ďalšie skladovanie. Na tieto účely použite rúru a teplotný režim 90 ⁰S. Čas je určený nezávisle - krehkosť šupky bude naznačovať pripravenosť bobúľ.

Sušené ovocie sa skladuje 2 roky za nasledujúcich podmienok:

• Suchá a chladná miestnosť.
• Tesne uzavretá nádoba (najlepšie sklenená).
• Nedostatok prístupu k priamemu slnečnému žiareniu.

Listy sa zbierajú v období kvitnutia šípok. Ráno ich nemožno zberať kvôli rose a po daždi - za mokra plesnivejú. Zhromaždené listy sa sušia v tieni alebo vo vetranej miestnosti a rozložia sa v tenkej vrstve. Keď skrehnú, mali by byť vložené do tesne uzavretej skladovacej nádoby.

Šípka má výrazné liečivé vlastnosti. To umožňuje, aby sa rastlina použila na posilnenie obranyschopnosti tela a ľudského zdravia vo všeobecnosti. Pozitívne výsledky je možné dosiahnuť za predpokladu, že budú dodržané uvedené odporúčania týkajúce sa varenia a užívania liekov.

Video o výhodách šípok

Prečo sú šípky užitočné: