Postisometrična relaksacija: vaje za hrbtenico

Bolečina je znak, da v telesu obstajajo težave. Z različnimi metodami lahko človek sam pomaga, da se sama nosi z akutno bolečino. Zdravilo

bo pomagalo lajšati bolečine, vendar ne bo rešilo težave. Analgetiki odklopiti nociceptorjih in akutna oblika bolezni vstopi v kronični fazi.

Postisometrična sprostitev je najboljši način za rešitev obstoječega problema.

Splošni pojmi

Spoji so obdani z mišicami. Sprostitev nekaterih in zmanjšanje drugih zagotavlja nemoteno gibanje. Patologije skupnih premikov dražijo receptorje mišičnih vlaken in kite.

majhne periartikularne mišice, ki popraviti položaj spoja, kakor tudi miofascialne večje skupine se zmanjša, kar vodi do sprememb v telesnih biomehanike.

Za obnovitev normalne glasnosti motorja in skupnega položaja. Toda samorekrepitev je težka zaradi napetosti v periartikularnih mišicah.

učinkovito zdravljenje telesa, je možna le po postopkih, katerih cilj je sprostitev mišic.

Tehnika je bil razvit v 70. letih prejšnjega stoletja, ameriški pediatri. Terapevtska

tehnike učinek Postopek

ima številne terapevtske učinke:

• lajša bolečine;
• odpravlja togost mišične fascialnosti;
• odpravlja funkcionalno blokado sklepov;
• olajša refleksni mišični spazem;
• povzroči odziv receptorja v skupni kapsuli;
• aktivira aferentno innervacijo.

Indikacije za zdravljenje

ravnanje po izometrične sprostitev se uporablja v teh primerih:

• mišično-skeletne bolečine koli izvora;
• usposabljanje mišic za manipulacijo;Mišična kontrakcija
• z regionalnim neravnovesjem;
• lokalna hipertoničnost;
• nevrološke manifestacije degenerativnih spinalnih patologij.

Tam

kontraindikacije za to metodo zdravljenja, obstaja nekaj kontraindikacije:

• gnojnim kožne bolezni;Visoka temperatura
• ;
• Ekcem;Prehodni ishemični napad
• ;
• kožne spremembe na področju izpostavljenosti;
• hude bolečine med postopkom;
• izboljšanje bolečine med postopkom;
• ateroskleroza cerebralnih posod;
• aritmija;
• tromboza, tromboflebitis, trombembolija;
• bolnik neuspeh;
• dekompenzacija bolezni srca in ožilja;
• pljučna insuficienca nad 2-3 stopinj.

Vredno je vedeti! Osnovna pravila

za manipulacijo:

1. Prikazan in razložen je uvodni pogovor s pacientom, v katerem so izometrične kontrakcije in PIRM.
2. Pred začetkom izvajanja vaj se sklep prenese na stran zadrževanja, doseže največji pritisk in napetost pogodbene mišice. Meja omejevanja gibanja je stopnja intenzifikacije bolečin.
3. Položaj bolnika ne sme ustvarjati omejitev gibanja v določeni smeri, fiksni del telesa pa mora biti pritrjen.
4. Zdravnik ima izhodiščno pozicijo glede na higieno položajev, gibov in ergonomije.
5. gibanje, ki spodbuja krčenje mišic, poteka čim bolj neboleče in ustreza smeri prejšnjega krčenja mišic.
6. Jakost krčenja mišic ne sme presegati 30% najvišje vrednosti. Ne povečajte bolečine.
7. Odpornost na mišično kontrakcijo mora zadostovati, da se telo ali okončina ne premika v vesolju. Mišična mišica mora biti napeta, vendar se gibanje ne izvaja, ampak ga hranimo na račun odpornosti.
8. Dodatna mišična napetost traja od 5 do 7 sekund.
9. Po napetosti je potrebno kratko premoriti, da se sprosti mišica.
10. Z vsakim novim gibanjem se amplituda poveča zaradi povečane količine pasivnih gibov.
11. Izvajajo se številni pristopi, ki postopoma povečujejo svobodo gibanja sklepne in mišične relaksacije.

manipulacija na vratne hrbtenice

sprejemi po izometrične sprostitev mišic vratne hrbtenice:

1. sedel, ko so vaje bolnikov. Komolce položite na ramena pacienta. Palmovo razporejena glede na katerih naj bi segmenti stimulirano( zgornja segmente - pod ušesi, srednjem in spodnjem - za drugo prečnih procesih vretenca vratu).
2. Premaknite komolce in potegnite glavo pacienta .Zgornji del držite nekaj časa, nato pritisnite silo in nežno razredčite komolce.
3. Stojte blizu sedečega bolnika z .Z desno roko, zgrabite glavo, bolnikovo brado se nahaja na komolcu. Z zadnje strani glave popravite z levo roko. Nežno potegnite glavo pacienta, jo držite nekaj časa, nato pa počasi vrnite v prvotni položaj.
4. bolnik leži na hrbtu, kolena upognjena, in spodnji del noge visi od površine, na kateri bolnik leži .Ena roka se nahaja na hrbtni strani glave, na drugi strani pa pacientu po bradi. Rahlo upognite kolena in vzporedno postavite noge. Počasi nagnite nazaj, dokler so kolena in komolci popolnoma neobdelani. Takoj, ko se mišice pacienta popolnoma sprostijo, zadržite nekaj časa, nato postopoma sprostite napor in se gladko vrnite v prvotni položaj.
5. bolnik leži na hrbtu, ramenih, ki se nahajajo na robu masažni mizi, in noge fiksno pasove. Ročno povezati z bolnikovo glavo, nežno primite in stisnite glavo notranjo površino podlakti, da jih poskuša povezati. Počasi nagnite nazaj, hkrati pa povečajte silo pri vdihavanju in jo sprostite ob izhlapevanju.

Vse vaje je treba ponoviti 6 do 8-krat.

Kako je postisometric strokovnjake za sprostitev, lahko izveste v video sam:

vaje za torakalne hrbtenice oblečeni tehnik

in inšpekcijskega dela na prsni hrbtenici:

1. bolnik vzame položaj na strani, noge, rahlo ukrivljen na dnu in vrhu stopala nameščena v kolenskih jamic spodnje okončine, kolena in večina kolka visi na masažni mizi. Stojte tako, da je pacientov obraz pred vami. Ena roka leži na ramenskem sklepu. Druga roka je na rebru, indeksni in srednji prsti pa pritisnejo proti rebru, prijemajo njeno kot. Skupina ramena je treba zaviti od tebe, medtem ko se medenica, nasprotno, obrne na vašo stran.
2. Prosite pacienta, da globoko diha v , medtem ko izvaja pritisk proti odpornosti roke, ki se nahaja na rebru. V tem času se mora bolnik pogledati v smeri tlaka. Po 10 sekundah bolnik počasi izhlapi, sprošča in pogleda samega sebe.
3. Pacient sedi, roke prečkajo na prsnem košu in ščetata ramenske sklepe. Stojte za pacientom in primite komolce komolca. Lean nazaj, dokler se roke ne vzravnal, dal bazen, tako da je bilo območje nad greben ilium na podlagi bolnikove prsne hrbtenice. To je potrebno za dodatno podporo.
4. Položaj pacienta, kot pri drugem sprejemu .Stojte za hrbtom bolnika in jo privzdignite s spodnjega dela komolca. Izpustite pacientov trup, dokler mu hrbet ne počiva na spodnjem prsnem košu. Potem povsem poravnajte roke v komolcih in se nežno upognite nazaj skupaj s pacientom. Ne dovolite, da bi se pacient dvignil s površine masažne mize.

Vaje so od 6 do 7-krat.

tehnike za ledvenem-sakralno hrbtenico

sprejeme PIR ledvene:

1. bolnik leži na hrbtu , objame z rokami glavo masažni mizi .Stati v nogah pacienta, morajo biti noge na širini ramen. Spravite noge na območju gležnja in dvigujte pacienta nad kavčem za približno 30 cm. Ležite nazaj, medtem ko potegnete pacientove noge proti njemu. Vaja 3-5 krat.
2. bolnik leži na hrbtu, so roke postavi ob magistralni , gležnji štrlijo čez rob masažni mizi. Razširite medenico do spodnjega roba mize, postavite noge na širino ramen. Sprednji zgornji del ileuma se razteza naprej, tako da se bolnik drži noge z nogo. Naslonite se nazaj, z drugo roko držite z obema rokama. Hkrati vrnite medenico v prvotni položaj, potisnite nogo, ki jo bolnik počiva, naprej. Povečajte silo in postopoma sprostite. Vaja se ponovi 7-krat.
3. Pacient leži na hrbtu, s koleni in kolčnimi sklepi upognjen , roke prečkane na prsih. Stojte pri nogah pacienta. Nogavice nog se počijo proti bokom. Obema rokama obesite noge bolnika z obema rokama, medtem ko morajo biti podlakti na ravni poplitealnih jame. Nagnite nazaj, medtem ko potegnete zgornji del spodnjih nog z podlakti. V tem primeru se medenico pacienta ločuje od kavča, zaradi česar se lahko v lumbalni hrbtenici nagne naprej. Zaženi 6-7 ponovitev.

Zdravljenje glenohumeral periartropatije

Postisometric sprostitev v zamrznjeno ramo - pomemben del okrevanja skupnega delovanja.

je v kratkem( 10 drugo) opravlja izometrično dela, mora biti napor biti minimalna, in nato, da imajo pasivno odsek za istočasno.

Kompleks vaj se ponovi ne več kot 5-krat. To bo omogočilo, da se mišice sprostijo in zmanjšajo občutek bolečine. Vaje so individualno izbrane za vsakega bolnika, ob upoštevanju stopnje poškodb sklepov in sočasne patologije.

Samo on bo lahko prevzel vrsto vaj, ki bodo najučinkovitejše za vas.