30-40-50 yaş arası kadınlarda VSD semptomları. Tedavi

Farklı yaşlardaki birçok insan için büyük bir problem vejetatif-vasküler distonidir (kısaltılmış VSD). Birçok doktor bunu bir hastalık olarak sınıflandırmaz, ancak otonom sinir sisteminin işleyişindeki rahatsızlıklardan kaynaklanan bir dizi semptom olarak kabul eder.

Bununla birlikte, VSD insanlara birçok durumda verimliliği ve yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltan bir dizi hoş olmayan duyum verir. VSD, her yaştan erkek ve kadına karşı hassastır, ancak, genellikle belirgin semptomlar, oldukça genç yaşta - 30-40 yaşlarında - ortaya çıkar.

Vejetatif vasküler distoni nedir, kadınlarda patolojinin gelişmesinin ana nedenleri

VSD, otonom sinir sisteminin bozulmuş regülasyonu ile ilişkili çeşitli semptom ve belirtilerin bir kombinasyonudur. Basit bir ifadeyle, VSD, vücudun kuvvetleri tarafından zor kontrol edildiğinde, kendi otonom sistemi tarafından zor kontrol edildiğinde, bozulmuş vasküler ton nedeniyle gelişir.

VSD'ye eşlik eden tüm nahoş duyumlar, bozulmuş vasküler ton ile ilişkilidir; Yeterli ilaç ayarlamasının olmaması gerçekten ciddi sonuçlar.

Uzmanlar, VSD semptomlarının göz ardı edilmesinin daha ileri yaşlarda (50-60 yaş) serebrovasküler kazaya neden olabileceği ve felç gelişimine neden olabileceği konusunda hemfikirdir. VSD, terapistler arasında en popüler tanıdır.

VSD'nin cinsiyete göre duyarlılığı hakkında konuşursak, bu işlev bozukluğu genellikle kadınları etkiler. Çalışmalara göre, bir dereceye kadar, VSD kadın nüfusunun yarısında kendini gösterirken, erkeklerde bu bozukluk daha az yaygındır - her 5. vakada. Ayrıca, kadınlarda VSD semptomlarının erkeklerden daha erken ortaya çıkmaya başladığına dikkat edilmelidir.

Kadınlarda VSD'ye neden olan nedenler arasında şunlar vardır:

• hormonal değişiklikler (gebelik dönemi, menopoz);
• endokrin bozuklukları;
• stres şokları;
• sinir sisteminin zayıflığı (erkekler daha az duygusaldır ve strese daha dayanıklıdır);
• bireysel karakter özellikleri - yine kadınlarda daha doğal olan şüphe, endişe.

Bu nedenlere ek olarak hem kadınlarda hem de erkeklerde VSD gelişimindeki faktörler kalıtsal yatkınlık, nevrozlar ve kötü alışkanlıklardır.

Çoğu erkek 40-45 yaşlarında ilk rahatsızlıkları fark etmeye başlarsa, 25 yaşına kadar birçok kadın periyodik olarak distoni ile ilişkili her türlü rahatsız edici semptomu yaşar.

VSD'nin genel belirtileri

40 yaşındaki kadınlarda semptomlar diğer yaşlardan veya erkeklerden biraz farklı olabilen VSD, ortak bir semptoma sahiptir - kan basıncında dalgalanmalar ve dalgalanmalar.

Genel olarak, distoniye eşlik eden semptomlar o kadar çeşitlidir ki, genellikle tanı koymada zorluklara neden olan diğer hastalıkların özelliği olabilirler. Geleneksel olarak, bu hastalıkla ilişkili tüm tezahürler, vücut sistemlerinden hangisinin en savunmasız olduğu ortaya çıktığına bağlı olarak gruplara ayrılabilir.

kardiyovasküler sistem	kalp çarpıntısı; taşikardi; göğüs ağrısı; artan kan basıncı; kan basıncında düşer.
Solunum sistemi	hava eksikliği; dispne (nefes darlığı); boğulma.
İntegümenter (kutanöz) sistem	aşırı solgunluk; kırmızılık; sözde "kaz yumrularının" oluşumu.
termoregülasyon sistemi	ateşte "atma" hissi; asiri terleme; normal vücut ısısı biraz yükselebilir veya düşebilir.
Sinir-hümoral sistem	baş dönmesi; migren, baş ağrısı; gözlerden önce "sinekler", "gökkuşakları" görünümü; titreyen uzuvlar; uyku bozuklukları; bilinç kaybı, bayılma.
Mide bağırsak sistemi	mide bulantısı; mide ve bağırsak ağrısı; üzgün dışkı.
Genitoüriner sistem	artan idrara çıkma; azalmış libido.
psiko-duygusal sistem	azalmış bilişsel yetenek; hafıza bozukluğu; endişe; şüphecilik; sinirlilik; takıntılı düşüncelerin varlığı; artan yorgunluk.

2 tip VSD vardır:

• hipertansif tipte, bir kişi yüksek tansiyondan muzdarip olduğunda;
• hipotonik tipte, doğal olmayan düşük basınç problemler ortaya çıkardığında.

Kadınlarda VSD belirtileri

Kadın vücudunun yapısal özellikleri ve belirli yaşam dönemlerine (hamilelik, menopoz) ve genel olarak VSD'nin kadınlarda daha sık görülmesi gerçeğinin yanı sıra, bu hoş olmayan halsizliğin semptomları farklı yaşlarda ve farklı zamanlarda farklı şekillerde kendini gösterebilir. devletler.

Aylık ve VSD

Kritik günlerde vejetatif krizin başlamasındaki anahtar faktör hormonal dalgalanmalardır. Genellikle, adet sırasında VSD belirtilerinden muzdarip kadınlar için, hormonal arka planda bir dengesizliği gösteren düzensiz bir döngü karakteristiktir.

Bununla birlikte, menstrüasyondan önce kadınlar, distoni ile aynı semptomlarla karakterize edilen PMS gibi bir durumla da karakterize edilir. Ancak bu 2 durumu eşitlemek doğru değildir, çünkü doğaları gereği farklı oluşum mekanizmaları vardır. VSD semptomlarının tezahürü, aynı zamanda, bir döngü oluşturmuş olan zayıf ve ergen kızlara sahip kadınlara da duyarlıdır.

Adet başlangıcından önce VSD'nin alevlenmesi belirtileri görünebilir:

• spazmodik baş ağrıları;
• gastrointestinal sistemin çalışmasındaki bozukluklar;
• mide bulantısı;
• zayıflık, baş dönmesi, baş dönmesi atakları;
• kötü ruh hali, saldırganlık.

Kritik takvim günlerinin başlangıcında VSD semptomları artabilir:

• performans bozulur;
• panik ataklar meydana gelir;
• uyku üzgün (uykusuzluk veya tam tersine sürekli uyuma arzusu olabilir);
• baş ağrısı yoğunlaşır;
• kan basıncında bir artış veya azalma kaydedilir.

Menstrüasyonun diğer belirtileri, VSD ile ilişkili işaretlere eklenir. (alt karında ağrı, meme bezlerinin şişmesi), bu tür günlerde sıklıkla kadınların durumunu yapan dayanılmaz.

Hamile kadınlarda distoni

Hamilelik sırasında, VSD genellikle bu duruma genetik yatkınlığı olan kadınlarda ve ayrıca aşırı kilo alımı, şiddetli toksikoz durumunda kendini gösterir.

Durum, çeşitli tezahür eden semptomlarla karakterize edildiğinden, hamilelik sırasında aşağıdaki VSD türleri ayırt edilir:

• içgüdüsel - gastrointestinal sistem lezyonu ile karakterize, karında spazmlar görüldüğünde, sindirim bozulur - ishal kabızlık ile değişir;
• hipotonik - hamile bir kadın yorgun hissediyor, baş dönmesinden şikayet ediyor;
• hipertansif - Bir kadın gerginse veya fiziksel stres altındaysa baskıda bir artış var. Baş ağrısı, bulantı nöbetleri, kulak çınlaması da not edilir;
• solunum - tüm belirtiler solunum organlarında yoğunlaşır, bir kadının nefes alması zor olabilir, nefes darlığı olur, boğulma belirtileri vardır.
• karışık - kendilerini farklı şekillerde gösterebilen çeşitli türlerin bir koleksiyonudur.

VSD (40 yaş üstü kadınlarda gebelik sırasında görülen belirtiler bir doktorun özel gözetimi altında olmalıdır) gebelik sırasında hem kadın hem de kadın için tehdit oluşturabilir. ciddi toksikoz formları (preeklampsi, eklampsi) geliştirme riski yüksek olduğu için fetüs, bu nedenle vücudun durumunu stabilize etmek için zamanında önlemler almak önemlidir.

30-40'ta VSD kursunun özellikleri

VSD (40 ve 30 yaşlarındaki kadınlarda semptomlar biraz farklı olabilir) çoğu zaman 30 yaşından önce ortaya çıkmaya başlar, ancak 30-40 yaş arası kadınlar tarafından ciddi işlev bozuklukları not edilir.

Bu dönemde kadınlar henüz menopoz öncesi döneme girmemişler ve vücutta meydana gelen tüm süreçler süreçler, adet döneminin yanı sıra, eğer varsa, hamilelik ve doğumun nasıl gittiği ile ilişkilidir. olması gereken yer.

Çoğu zaman, bir çocuğun doğumundan sonra, kadınlar daha meteorolojik olduklarını ve baş ağrılarının yoğunlaştığını ve daha sık hale geldiğini not eder. Bu, doğum sırasında anestezi kullanımından kaynaklanıyor olabilir, bunun kullanımı sadece hoş olmayan semptomları şiddetlendirir.

Genel olarak, bu yaştaki kadınlar aşağıdakilerle karakterize edilir:

• kan basıncındaki dalgalanmalar;
• "Duygusal salınım" - açıklanamayan saldırganlık nöbetlerinin yerini ilgisizlik ve huzur alır;
• Panik ataklar;
• artan yorgunluk;
• uyku bozukluğu;
• migren.

50 yaş ve üzerindeki belirtiler

Yaklaşık 50 yaşında, çoğu kadın, elbette kadının vücudunu etkileyen ve VSD belirtilerini artıran ciddi hormonal değişikliklerle karakterize edilen menopoza girer.

Distonisi olan bu yaştaki kadınlar için karakteristiktir:

• "Sıcak basması" - aniden ter ve ateşe atıldığında;
• basınçta önemli artış;
• kalp problemleri - anormal kalp ritmi, kalpte ağrı.

Menopoz ile, bu dönemde kadınlarda refah dalgalanmaları nedeniyle kan basıncının zamanında düzeltilmesi önemlidir. hastalığın seyrini şiddetlendirir ve miyokard iskemisi ve serebral bozukluk gelişimi için gerçek bir tehdit taşır kan dolaşımı.

Kızlarda cinsel bozukluklar

VSD ile kadınlar sıklıkla cinsel bozukluklar geliştirir. Bu, bazen korunabilmesine rağmen, erotik çekicilikte bir azalma ile ifade edilir. Ayrıca, distoni nedeniyle, bazı kadınlar, cinsel ilişkiye girme girişimleri şiddetli rahatsızlık ve ağrıya ve ayrıca anorgazmiye - cinsel boşalma eksikliğine neden olduğunda vajinismus yaşayabilir.

Vagoinsular kriz belirtileri

Vagoinsular kriz, insülinin kan dolaşımına salınması ve glikoz seviyelerinde keskin bir düşüş ile birlikte distoni tezahürünün psikovejetatif bir semptomudur.

Aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir:

• kalbin "batan" hissi;
• nadir nabız;
• nefes almada zorluk;
• terlemek;
• cildin kızarması (kızarıklık);
• gözlerde kararma;
• vücutta zayıflık hissi;
• artan bağırsak hareketliliği;
• kan basıncını düşürmek.

Bu tür saldırılar genellikle bilinç kaybına yol açar, bundan sonra bir kişi astenik bir duruma düşebilir.

Semptoadrenalin krizinin seyri

Semptomatik adrenalin krizi, vagoinsüler krizin aksine, kan basıncında bir artış ve adrenalinin kana salınması ile ilişkilidir. Akut bir başlangıçla karakterizedir - baş keskin bir şekilde ağrımaya başlar, nabız hızlanır, yüzün derisi kızarır veya soluklaşır.

Ekstremitelerde titreme, titreme (titreme), uyuşmaları da not edilir, kaygı düzeyi artar (panik atak). Böyle bir kriz başladığı gibi aniden sona erer.

Psikosomatik belirtilerin özellikleri

VSD ile vücudun stresli durumlara düşük psikofizyolojik adaptasyonu vardır.

VSD'deki psikosomatik belirtilerin özellikleri şunlardır:

• kontrol kaybının eşlik ettiği sık panik ataklar;
• gönül yarası;
• endişeli, depresif durum.

Özellikleri nedeniyle, VSD'li insanlar genellikle çeşitli olumsuz duyguları bastırmaya çalışırlar, bu da somatizasyonlarına ve psikosomatik bozuklukların ortaya çıkmasına neden olur.

Kadınlarda VSD için hazırlıklar

VSD ile gözlenen semptom ve durumları düzeltmek için bütün bir kompleks vardır. ne tür bir etkiye sahip olduklarına bağlı olarak gruplara ayrılabilen ilaçlar elinde bulundurmak.

Mevcut terapötik uygulamada, VSD'nin tedavisi ve spesifik ilaçların seçimi, öncelikle altta yatan hastalığın tedavisine yöneliktir. Ayrıca, maksimum etkiyi elde etmek için semptomatik ajanlar reçete edilir ve patojenetik tedavi uygulanır.

sakinleştirici

Bu bir grup sakinleştirici veya başka bir şekilde de adlandırıldığı gibi psikoleptiklerdir.

Onlar için reçete edilir:

• hafif nevrasteni formları;
• kaygı, korku, panik atak;
• baş ağrıları;
• artan sinir uyarılabilirliği;
• migren;
• zihinsel yorgunluk;
• menopoz.

Çoğu zaman, hastalara kediotu, nane, anaç, pelin, belladonna içeren doğal olarak ilaçlar reçete edilir.

Ayrıca bromürler - potasyum ve sodyum bromür - genellikle yatıştırıcı olarak reçete edilir.

Sakinleştiriciler arasında en popüler olanı Bromcamphor, kökleri olan kediotu rizomlarının tentürü, Novopassit, Validol, Valokardin, Valosedan, Corvalol.

Uyku hapları

Bu fon grubu, uyku problemlerini çözmeyi amaçlamaktadır, çünkü VSD'li insanlar, özellikle kadınlar genellikle uykusuzluktan muzdariptir.

VSD için ilaçlar reçete edilir:

• uykuya dalma güçlüğü ile;
• derin, uzun süreli uyku sağlamak için;
• uyku yoksunluğunun eşlik ettiği depresif bozukluklarla;
• sinir sisteminin uyarılmasını azaltmak için.

Gece dinlenmesinin normalleşmesi, VSD ile mücadelede kilit bir noktadır, çünkü derin, yüksek kaliteli uyku sinir sisteminin aktivitesini stabilize eder ve ruhun yenilenmesine yardımcı olur. Uyku hapları reçete ederken, terapistler daha az yan etkisi olan en yeni nesil ilaçları tercih ederler - Bromizoval, Zolpidem, Nitrazepam.

antidepresanlar

VSD (40 yaşındaki kadınlarda semptomlar genellikle kronik stres ve depresyon ile yakından ilişkilidir), genellikle sakinleştirici kullanımına ek olarak, durumu antidepresanlarla düzeltmeyi gerektirir.

Bu ilaçların timoleptik (ruh halini iyileştiren) bir etkisi vardır, nöro-moderatörlerin seviyesini etkiler - dopamin, serotonin, norepinefrin. Hastalarda anksiyete, melankoli, ilgisizlik, sinirlilik ve duygusal stres tedavisi için endikedir. Normal zihinsel aktivitede artışa, uykunun normalleşmesine katkıda bulunurlar.

VSD'li hastaların tedavisi için aşağıdaki ilaç grupları reçete edilir:

• trisiklik - amitriptilin bazlı (bir takım yan etkilere ve bağımlılığa neden olabilir);
• tetrasiklik (Pyrazidol, Lyudiomil) - merkezi sinir sistemini seçici olarak etkiler;
• serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (Prozac, Zoloft) - hafif bir etkiye sahiptir, yüksek verimlidir ve bağımlılık yapmaz.

Nöroprotektif ajanlar

Bu ilaç türü beyin hücrelerinin zararlı etkilerden korunmasına yardımcı olur, arasındaki bağlantıyı yeniden kurarak ölümlerini önler ve hatta bir kişinin bilişsel yeteneklerini geliştirir. nöronlar.

Bu gruptaki ilaçlar, çeşitli beyin lezyonları (travmatik, vasküler, bulaşıcı) ve ayrıca endojen depresyon için reçete edilir. Nörolojik bozukluklarla ilişkili durumlarda, çoğu zaman hastalara Glycine, Tenoten, Pyritinol reçete edilir.

nootropikler

"Nootropikler" terimi, beyin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilen ilaçlar anlamına gelir ve eğer nöroprotektörlerin görevi bilişsel yetenekleri korumak ve korumaktır, o zaman nootropik almanın amacı zihinsel uyarmaktır aktivite.

Şu durumlarda gösterilirler:

• VSD,
• depresif koşullar;
• diğer bazı problemler (epilepsi, kronik alkolizm, demans);
• nevroz benzeri ve nevrotik bozukluklar.

Yeni nesil nootropiklerin listesi oldukça etkileyici, ancak distoni ile nörologlar en sık ayrıca yatıştırıcı etkisi olan ilaçları reçete edin - Noofen (Febunit), Nootropil, Pantogam.

antioksidanlar

Antioksidanlar vücut için bir tür doğal kalkandır ve vücutta serbest radikaller tarafından tetiklenen tehlikeli zincir reaksiyonlarının oluşmasını önleyebilir. VSD'de antioksidanların kullanılması, vücudun performansını ve genel tonunu korumak için gereklidir.

En ünlü antioksidanlar şunları içerir:

• melatonin;
• E vitamini;
• alfa lipolik asit;
• A vitamini

Eltacin ilacı hakkında VSD'li kişilerden de iyi yorumlar var. Glisin, sistin ve glutamik asit içerir. Güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, kalp yetmezliği, fiziksel stres ve otonom disfonksiyon için endikedir.

Vitaminler

Bazı durumlarda, VSD ile vitaminler reçete edilir. Hasta zayıf, gergin ve fiziksel olarak bitkinse bu gerekli olabilir. Bu durumda ek vitamin ve mineral almak, daha hızlı iyileşmenize ve performansı artırmanıza yardımcı olacaktır.

Bu tür vitamin preparatları:

• Komplevit;
• Maksamin forte;
• merkez;
• Selenyumlu çinkolu antioksidanlar;
• askorutin;
• Aevit;
• nörovitan;
• Nöron;
• Nöronorm;
• Nörorubin.

vazoaktif ajanlar

Vazoaktif ilaçlar, sinir hücrelerine kan akışını önemli ölçüde iyileştirebilir ve bu da bir dizi önemli metabolik sürecin hızlandırılması ve bazılarının kayıp özelliklerinin restorasyonu nöronlar.

Bu gruptaki fonların kullanımına ilişkin endikasyonlar şunlardır:

• Kognitif bozukluk;
• periferik dolaşım bozuklukları;
• baş ağrıları, kramplar.

Noshpa, Cinnarizine, Vincamine gibi ilaçlar damar genişletici özelliklere sahiptir. Serebral dolaşımı iyileştirmek için Actovegin, Mexicor sıklıkla reçete edilir.

yardımcı ilaçlar

VSD'ye eşlik eden semptomları hafifletmek için, nöropsişik süreçler üzerinde faydalı etkisi olan başka ilaçlar reçete edilebilir.

Örneğin, Tanakan veya Ginko Biloba ilacı aşağıdakiler için endikedir:

• entelektüel yeteneklerde azalma;
• panik ataklar, fobiler;
• hafıza bozukluğu;
• uyku bozuklukları;
• Konsantrasyon zorluğu.

Ayrıca, bu tür semptomlarla nörologlar Neuromidin, Riluzole, Vasobral, Instenon'u reçete edebilir.

VSD'nin geleneksel tedavi yöntemleri

VSD (40 yaş üstü kadınlarda semptomlar daha belirgin olabilir) sadece ilaç yardımı ile değil, aynı zamanda ev yapımı halk tarifleri kullanılarak da düzeltilebilir.

hardal banyoları

Hardal banyoları, baş ağrılarıyla baş etmeye ve kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Eller ve ayaklar için ayrı ayrı banyo yapabilir veya hardal tozu ile kendinizi tamamen suya sokabilirsiniz.

Bunun için 5-6 yemek kaşığı. hardal ekşi krema kıvamına kadar seyreltilir ve doldurulmuş bir banyoya eklenir. Su sıcaklığı 38C'yi geçmemelidir. Kabul süresi 7-10 dakikadır. Tedavi 2-3 ayda 1 kez kurslarda gerçekleştirilir. Gün aşırı 10 seans.

sebze suları

Çoğu zaman, VSD'yi tedavi etmek için taze sıkılmış pancar suyu kullanılır, ancak bu yöntem yalnızca basınç artırıldığında ve mide ile ilgili herhangi bir sorun olmadığında uygundur. Tedavi için pancar suyunu herhangi bir şekilde sıkın (2-3 küçük pancar alın) ve hemen için.

Ayrıca, böyle bir kokteyl VSD ile mücadelede etkilidir:

• salatalık;
• pancar;
• havuç.

Ürünler 1: 1: 3 oranında alınır, meyve suyu sıkılır ve günde bir kez taze olarak hemen tüketilir.

Bitkisel-vasküler distoni için psikoterapi

VSD tedavisi, ilaç tedavisine ek olarak, hastanın sorunları üzerinde bir psikoterapist ile çalışma fırsatına sahip olduğu durumlarda entegre bir yaklaşımı içerir.

Bildiğiniz gibi, distoni ile çeşitli korkular, kaygı, şüphecilik, bazen saldırganlık ve sinirlilik sıklıkla kendini gösterir. Bir terapistle çalışmak, bu duyguların doğasını daha iyi anlamanıza ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

VSD'li hastalarla çalışmak için çeşitli teknikler kullanılır, bunlardan en etkilileri şunlardır:

• öneri (tavsiye) - tekrarlayan tutumların yardımıyla bir kişinin bilinci ve ruhu üzerindeki etkisi;
• otomatik eğitim - Sinir sistemini sakinleştirmeye, kasları gevşetmeye ve zihinsel dengeyi geri kazanmaya yardımcı olur. Hastanın sürece aktif olarak dahil olmasıyla hipnozdan farklıdır;
• bilişsel davranışçı terapi - Hastaların normal gördükleri ve korkularına, rahatsızlıklarına, egzersizlerine ve bunları değiştirmelerine neden olan yanlış tutumları belirlemesine olanak tanır.

Fizyoterapi

Distoni ile durumu iyileştirmek için fizyoterapi genellikle reçete edilir:

• elektro uyku - merkezi sinir sistemi düşük frekanslı bir darbe akımına maruz kalır. Prosedürün yatıştırıcı, antispazmodik ve salgılayıcı (biyolojik olarak aktif maddelerin kana salınması) etkisi vardır. Prosedürün süresi 20-40 dakikadır, kurs genellikle 15-20 seans için reçete edilir ve 2-3 ay sonra tekrarlanır;
• elektroforez - bu prosedürle, VSD ile, yatıştırıcı ilaçlar, bir akımın etkisi altında iyonlara parçalanmaları nedeniyle deri altına enjekte edilir. Kural olarak, tedavi sırasında, 12-13 dakikalık bir süre ile 10-15 prosedür reçete edilir. Sonuç olarak seans sırasında hasta rahatlatıcı, damar genişletici ve sakinleştirici bir etki elde eder;
• su tedavileri - iğne yapraklı-tuz ve radon banyoları, vantilatör ve dairesel duş olabilir. Kural olarak, bu tür tedaviler, bu prosedürlerin 7-8 gün boyunca 15-20 dakika boyunca reçete edildiği çeşitli sanatoryumlarda ve pansiyonlarda elde edilebilir. Evde ayrıca rahatlatıcı iğne yapraklı banyolar yapabilir ve duş kullanarak zıt işlemler yapabilirsiniz. Bu tür su manipülasyonlarının vasküler ton üzerinde faydalı bir etkisi vardır, kan akışını iyileştirir, yorgunluğu azaltır;
• masaj - distoni semptomlarını hafifletmek ve genel tonu artırmak için, genellikle boyun bölgesine masaj yapılır, bu da kas kelepçelerini giderir ve gevşemeye yardımcı olur. Masaj, yılda birkaç kez 10-12 seanslık kurslarda gerçekleştirilir.

Tüm bu prosedürler sinir sistemini uyarır ve durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Dinlenme ve uyku modu

Otonom disfonksiyon ile, belirli bir çalışma ve dinlenme modunu gözlemlemek son derece önemlidir.

Terapistler ve nörologlar, VSD belirtilerinden muzdarip insanlara aşağıdaki genel önerileri verir:

• yeterince uyumanız gerekiyor - uyku en az 8 saat sürmelidir;
• mümkün olduğunca sık temiz havada olun;
• gadget'ların zararlı etkilerini sınırlayın, yatmadan önce 1-1.5 kullanmayın;
• yiyecekler çeşitlendirilmeli, daha fazla yeşillik, sebze ve meyveye yer verilmeli;
• fiziksel aktivite yasak değildir (yüzebilir, koşabilir, bisiklete binebilirsiniz), ancak uygulanabilir olmalıdır;
• sık stresli durumların varlığında, iyileşme olasılığı bulunmalıdır.

Birçok araştırmacı, VSD semptomlarından tamamen kurtulmanın imkansız olduğuna inanmaktadır. Tedaviye hemen başlanan hastaların %80-90'ında uyku geri gelir ve önemli ölçüde azalır distoni belirtileri. Bu, tüm yaş grupları için geçerlidir, ancak 40-45 yaşına kadar kadın ve erkekler tedaviye daha etkin yanıt verir.

Vücudunuza dikkatli bir şekilde dikkat etmek ve doktorun tavsiyesine uymak, rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmaya ve ciddi komplikasyon risklerini en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

VSD hakkında video

Malysheva VSD hakkında: