Hipertansiyon, çeşitli vücut sistemlerini etkileyen ve kan basıncının yüksek olduğu, kardiyovasküler sistemin en yaygın ve bilinen hastalığı olan kronik bir hastalıktır.
Bilim insanları, yetişkin nüfusun% 15-20'sinde hipertansiyondan etkilendiğini tespit ettiler. Sık sık yüksek kan basıncı sakatlığa ve daha da kötüsü ölümüne yol açar. Arteriyel hipertansiyon hastalığın temelini oluşturur ve serebral inme, iskemik hastalık ve diğer tehlikeli hastalıkların gelişimi için birincil risk faktörlerinden biridir.
Jimnastik sayesinde tansiyon düşürme olasılığı vardır. Ek rezerv kapiller çok sayıda açıklanmıştır. Fiziksel egzersiz yardımı ile periferik dolaşım gelişir.
Jimnastikte temel oluşturan fiziksel egzersizler sistemini düzenleyen biyolojik uyarıcılardır. Böylece, organizmanın uyarlanabilir kapasitesinde bir artışa, uyarlamalı mekanizmaların aktif mobilizasyonu ve hastanın fiziksel hararetine toleransa katkıda bulunurlar. Fiziksel egzersizler yapılırken sinirsel süreçlerin seyrini olumlu olarak etkileyen bazı duyguların ortaya çıkması çok önemli bir noktaya dikkat çekmektedir. Artan vasküler tonusu azaltmak için çeşitli yöntemler ve teknikler kullanılır:
- pasif egzersiz;
- masaj öğeleri;
- izometrik egzersizler.
Cimnastik uygulaması, hipertansiyon hastasının refahı ve sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Hastası nedeniyle sinirlilik, baş ağrısı, baş dönmesi, uykusuzlukta azalma gözlendiğinden, çalışma kapasitesi önemli ölçüde artmaktadır. Buna ek olarak, sağlıklı olmak için, yalnızca doğru beslenme, olumlu duygular ve günlük egzersiz olmak üzere üç kritere bağlı kalmanız gerekir.
Genellikle jimnastik, birinci basamak hipertansiyon hastalarına önerilir. Her şey fiziksel kültürün ve işlevsel yeteneklerin daha önceki deneyimlerine bağlı olduğundan. Hipertansiyonda jimnastik terapatik jimnastik olarak adlandırılır. Yani, aynı spor salonu, yalnızca düşünceli ve seçilmiş egzersizlerle. Başlangıç pozisyonlarında gruplar halinde yapılır: ayakta durma, yatma ve oturma.
