Puudumine kehas rauda. Sümptomid naistel, põhjuste, kui ravida, ravimid

Efekt mikroelementide kohta oluline protsesside inimkeha on tohutu. Vähene üks neist, näiteks nääreSee mõjutab heaolu, võib põhjustada kõrvaltoimeid keha, nii meestele kui naistele.

rolli raua naise keha

Raud on oluline nõuetekohase toimimise kõik keharakud. Umbes 70% on vererakkudes, sisaldavate erütrotsüütide hemoglobiin ja lihasrakud - müoglobiini. Osa mineraal-, mitte rohkem kui 6%, on vajalikke valke hingamist ja energia mahu ning mõned - osalevate ensüümide kollageeni sünteesi.

Inimese keha on rakusisese depoo, et rauda kujul ferritiin. Mehe organismile sisaldab 1000 mg rauda, ​​samas kui naine - kõigi 300 mg. Vähendades oma varude taset vähendab hemoglobiini.

Põhifunktsioon eesnäärme:

• Hemoglobiin vorme. Kui suheldes valgud loob hemoglobiini sisaldus veres, mille peamiseks funktsiooniks on hapniku transport kopsudest kudedesse.
• See suurendab energia tootmise tõttu müoglobiini. See hemovalgu sisalduv lihaskiudude saab hapniku hemoglobiini ja levitavad seda läbi lihasrakkudes. Langetamine müoglobiini viib väsimuse nõrgenemine organismi.
• See toetab ajutegevus. Aju kasutab 20% hapnikku sisalduv veres. Kuna raud on loomise eest vastutab valgud, mis hapniku transport, aju tegevus sõltub rauavarud.
• See toetab ainevahetust. Metabolism võib aeglustada kohaneda välja hapniku, mis viib väsimuse ja nõrkuse, kaks märke rauapuudus. Samas, kui sisenevad piisava koguse rauavahetuse toimimist normaalselt.
• See toetab immuunsüsteemi. Inimkeha vajab rauda T-rakkude proliferatsiooni, mis kontrollivad immuunvastust pahaloomuliste rakkude vastu. Vähene see teeb inimese vastuvõtlikkust infektsioonide.
• See toetab endokriinsüsteemi. Raud on oluline komponent paljude ensüümide. Need on keerulised valke, mis toimivad katalüsaatorid keemilistes reaktsioonides. Organism ilma raua, kannatavad endokriinsüsteemi, sealhulgas kõrge kolesterooli ja kilpnäärme häired.

Paar fakte raua ja selle roll:

• Naisekeha on 4,7 miljonit punaste vereliblede arv 1 cu. ml verd. Tootmine toimub nende luuüdi.
• Iga punaliblede sisaldab 280 Mill. hemoglobiinimolekulidel.
• Elu punaliblede on 90-120 päeva. Kui vana rakud hävivad ja eemaldati maks, põrn, raud naaseb luuüdi toota uusi rakke.
• Lisaks raua säilitati maksas, luuüdis hemoglobiini sünteesi.

Norma raua täiskasvanutel

Soovitatav ööpäevane annus täiskasvanud mees on 8 mg ja naised - 18 mg. Rasedad peaks olema 27 mg keha. Parim rauda ei ole sünteetilised sisaldavaid tablette mikromineraal ja looduslikku toitu, mis sisaldas ta.

Põhjuste rauapuudus naistel

Vähene rauasisaldus (sümptomid naistel on väljendatud eelkõige rauavaegusaneemia, sagedased infektsioonid) põhjustab mitmeid teisi probleeme. On üldine väsimus, nõrkus, õhupuudus, südamepekslemine, peapööritus. Verekaotus viib järsk rauapuudus.

küllaga kuus

In raske ja pikaajaline menstruatsioon raua tarbimine kasvab. See vähendab arv ehitusplokkide - erütrotsüüdid, et keha ei saa asendada miski. Rasked verekaotus menstruatsiooni ajal, menorraagia, on ebanormaalne emaka verejooksu.

See on üks põhjusi, miks naised pöörduvad sageli arstid. Pikaajalisel raske verejooks, hypermenorrhea mille pikkus menstruaaltsükli on kuni 2 nädalat, viib aneemia, kui kaotust ei kompenseerinud suurem raua annustes.

Emakaverejooksude

Aneemia võib olla põhjustatud müoomi, healoomuline kinnikasvamist, mis on moodustatud lihaskudet emakas. Fibroidide sageli verejooksud, mis viib sageli ja tugev menstruaalvere kaotus. Glandulaarne vaegus võib olla märk emakavähi vanematel naistel, kes kogevad ajal emaka verejooksu. Kuid peamine põhjus aneemia postmenopausis naistel on seedetrakti verejooks.

Verejooks muud tekkepõhjused ja lokaliseerimine

Aeglane, krooniline verekaotuse põhjustab rauavaegusaneemia. Ta pärineb seedehaavand polüübid jämesooles, pärasoolevähki või söögitoru song. Maoverejooksu tekkida sagedase valuvaigistite kasutamine, eriti aspiriini.

toitumisest

Inimesed istuvad dieeti, mis välistab liha, taimetoitlased on eriti altid aneemia. Lisaks toidulisandid, nagu kaltsium, manustatuna koos toiduga rauarikas pärsivad imendumist mineraalse.

Tegurid, mis pärsivad mineraalse absorbtsiooniprotsessis

Kõik raud toidust imendub vereringesse peensooles. Inimesed, kes põevad seedehäirete, tsöliaakia, ei saa täielikult ära mineraalid. Kui osa peensoolest on eemaldatud, mõjutab ka assimilatsiooni mikroelementide ja toitainetega.

Koliit, mao- infektsioonid seotud haigused krooniline kõhulahtisus, ennetada imendumist mineraali.

Lisaks vajate normaalseks tööks maohappe. Hlorgidriya - haigus, mille puhul puudub soolhape maos. Ja kui selle ümbrus ei piisa hape, aine, sealhulgas raud, ei saa imenduda. Probleemid tekivad Imendumishäiretega tulemusena vastuvõtu narkootikume nagu antatsiidid, happe blokaatorid.

Suurenenud raua tarbimine

Naised on oht raua ülekoormuse perioodil, kui nad äkki lõpetab menstruatsioon. Amenorröa võib kesta 6 kuud või rohkem. See on tingitud menopausi, hüsterektoomia, rasestumisvastaseid tablette.

Liigne raud, suurendades selle tasemelt toksilisi toimeid arengule:

• enneaegne südameatakk;
• diabeet;
• maksahaigus;
• osteoporoos;
• hormonaalsed häired;
• kaotus menstruatsiooni.

Rasedus ja imetamine

Puudumine organismis rauda (sümptomid naistel võib väljenduda järsu vähenemise hemoglobiini) esineb rasedatel ja rinnaga toitmise ajal. Sel ajal, raud reservid kulutatud mitte ainult naise keha, kuid nad on ka allikas hemoglobiini kasvava loote või lapse.

Raseduse ajal verd maht suureneb, muutub ta rohkem lahjendati, mille tulemusena väheneb punaste vereliblede.

Naistel, kes kannatavad aneemia gestatsiooni- lapse, sageli sünnitada beebidele raske aneemia. Vere kogus kaotanud sünnituse ajal, on umbes 500 cc. cm. Kaotas seega 200-250 mg rauda. Lisaks veres ja kudedes vastsündinu saab rohkem 500-800 mg ainet, mis oli algselt ema.

Sümptomid rauapuuduse naise organismis

Rauapuudus tekib järk-järgult, aneemia sümptomite pole kohe nähtavad.

prelatent etapi

Esimeses etapis vaja rauasisaldus naistel tarbimisest suurem, põhjustades järkjärguline kahanemine luuüdi ja maksa. See etapp on sageli märkamata, sest puudub väljendunud sümptomid ja mingit mõju tootmise punaseid vereliblesid. Analüüs verd, hoiule sel perioodil näitab vähenemise ferritiin tasandil.

Kogunemine raua sel perioodil on oluliselt vähenenud ja see viib väheneb teises etapis.

varjatud staadiumis

Selle aja jooksul, puudujääk on hakanud mõjutavad tootmise hemoglobiin, sümptomid:

• krooniline väsimus;
• keskendumisraskusi;
• ärrituvus.

  

Katsed on varjatud lava hindamine rauapuudus hulka raua sidumisvõime raua- ja seerumi analüüsi. Üheskoos on need testid hindamiseks kasutatakse küllastumine transferriin, raud staatuse näitaja. Inimesed rauapuudus on väga madal.

Etapp väljendunud puudujäägi

Praeguses etapis reservid kahanenud sedavõrd, et nad ei suuda toota hemoglobiini kohustatud esitama piisava erütrotsüütide arv. Rasked ja pikenenud rauapuudus võib põhjustada raua düsfunktsiooniga rakuensüümid.

Võimalikud komplikatsioonid aneemia naistel

Puudumine kehas rauda (sümptomid naistel võib olla kerge, mõõduka või raske) viib langus vastupidavuse tulemuslikkust. Vähendatud vere punaliblede tootmine vähendab organismi võimet absorbeerida hapniku. See on pikas perspektiivis viib südamepuudulikkuse ja rütmihäirete.

Rasedatel suurendab kõrvaltoimete riski sündi, eriti kui nad on aneemiline esimese trimestri.

Aneemia on tõsised tagajärjed vanemad naised. See arendab kukkumiste, vähendab füüsilist jõudu, suurendab raskusest südamehaigused, mis hõlmab vähendades ellujäämislootust südameinfarkt. Isegi kerge aneemia selles vanuses, annab tõuke dementsuse, kognitiivsed häired.

diagnostika funktsioonid

Avastamise korral sümptomid näitavad arengu rauapuudus julgustatakse võtma vereanalüüsi, mis uurib:

• Suurus ja värv punaseid vereliblesid. Kui aneemia rauapuudus, punaste vereliblede on väiksemad kui normaalne ja värvi oma kahvatum.
• Hematokrit. Protsent punalibled veres. Normaalse taseme vahel 34,9-44,5% keskealine naised.
• Hemoglobiin. Vähendatud näitab aneemia. Normaalses vahemikus täiskasvanud naised on 13,0-15 grammi detsiliiter.
• Ferritiin. Normaalne valgu taset aitab hoida kehas rauda. Väiksem arv punkte madalaimale tasemele.

Kui märgid rauavaegusaneemia, võib arst täiendavad uuringud:

• Colonoscopy. Et välistada sisemise verejooksu alumises sooles.
• Endoskoopia. Uuringus kontrolliti juuresolekul verejooks songa söögitoru maohaavandeid.
• Ultraheli. Selle meetodi kasutamine on kindlaks määratud seetõttu liigse menstruatsiooni.

Pärast sünnitust analüüside määratud ravi preparaatidega, millel lisarauda. Kui diagnoos aneemia tuleb eristada, mis on tingitud sisehaigused aneemia tingitud rauapuuduse.

Mõnes bakteriaalsete infektsioonide, põletikuliste haiguste, aneemia tekib sekundaarse miks vastuvõtu näärme ravimid ei sobi isiku põhjustatud aneemiaga kroonilise haigus. Sümptomid rauapuuduse on hingeldus füüsilisel koormusel, väsimus, rahutute jalgade sündroom, halb kooskõlastamine.

aneemia raviks

Nõrga kuni mõõduka raskusastmega zhelezodefitsita ravi viiakse läbi kliinikus või haiglas päev. Raske aneemia on haiglasse. Lähteaine teraapia on narkootikume ioonsed soola kahevalentse raua.

Sel kalkuleeritud annused vastavad patsiendi kehakaalust ja haiguse raskusastmest:

• Raud pillid võtta tühja kõhuga. Kui ärritunud nende kõht võib võtta koos toiduga.
• Sa ei saa Raualisandid, koos antatsiidide. Ravimid, mis vähendavad kõrvetised, segada imendumist mineraali. Erinevus tehnikaid peaks olema vähemalt 4 tundi.
• Raud on paremini omastatav koostoimes C-vitamiini, nii preparaate võib pesta maha apelsinimahl.
• Rauasisaldusega lisandid põhjustada pettumust tooli, muutes oma värvi.

Mõju aktsepteerimist rauast narkootikume ilmub pärast nädalast ravi. Kui narkootikumide tarvitamist ei tõsta rauavaegusaneemia on probleemi põhjuseks on põhjustatud verejooks või neeldumise, mis tuleks ära töödeldud.

rauapreparaate

ravimi nimetus	tööpõhimõte
Sorbifer durules tüüpi	Aastal 1 tab. See sisaldab 100 mg 2-valentse raua ja 60 instant vitamiini C. Võtke 1 tablett. 2 korda päevas.
Ferretab	Preparaat sisaldavad kapslid 152 mg rauda ja 540 mcg foolhapet. Nimetatakse 1 cap. At päeval.
tootem	Saadaval vedelal kujul. 1 ampull sisaldab 50 mg rauda, ​​700 mcg vask, 1,3 mg mangaani. Enne söömist sisu viaali lahustatakse vees. Päevast annust - 2-4 ampulli.
Ferrum Lek	Närimistabletid, kuhu kuuluvad 400 mg rauda.
Maltofer	Kasutatud ennetustöö grupp vanemaid naisi, rase järgides jäika dieedid kasutada tilkadena 1 ml sisaldas 176 mg rauda. Pillid võetakse pärast sööki - 1 tk. 1 kord päevas. Rase - 1. sakk. 2-3 korda päevas.
Fkrro-Folgama	See sisaldab raudsulfaat ja foolhapet. Kerge aneemia vorm võtta 1 kapsel 3 korda päevas, ravikuuri 4 nädalat. Järgnevates etappides aneemia doosi suurendamist.

Folk õiguskaitsevahendeid parandada vere koostist

Suurendada hemoglobiin, mida saab kasutada köögivilju. Peedi sisaldab palju rauda, ​​foolhapet, kiudaineid ja kaaliumi.

• Küpsetada 2-3 pesti mugula ahjus või kasutusele mikrolaineahjus 10-20 minutit. kell võimu 750-800 vatti. Enne turule mikrolaineahjus köögiviljad pakitud ümbris küpsetamine, muutes torke- võimaldab aur.
• Pärast küpsetamist cool ja kasutatud muuks otstarbeks lisades salatid, või kasutada eraldi tassi.
• Võite kasutada värske mahla peet, lisades porgand või õunamahla.

Daily tarbimise granaatõuna mahla või parim viis suurendada raua ja tugevdada veresoonte seinte.

• Joomine mahla igal hommikul on tõsta mineraal.
• Keemiline granaatõuna seemned ja neid purustada kohviveski pulbriks. Igal hommikul juua klaas piima eelnevalt leotatud 2 tundi. l. Kuiva pulbri.

Nõges - hea allikas rauda, ​​vitamiine B ja C. Samuti stimuleerib juuste kasvu, reguleerib tase suhkrut veres, eemaldab vee kehast.

• Lisa 2 tundi. l. kuivatatud lehtedest tassi kuuma veega.
• Tõmmata 10 min.
• Tüvi, soovi korral lisada veidi mett.
• Joo taimetee 2 korda päevas.

Kuupäevad sisaldada raua ja C-vitamiini

• Leota 5-6 viigimarjad kausis piim ja jäta ööseks.
• Hommikul süüa puu- ja juua piima tühja kõhuga.

Lambaläätse seemned sisaldavad suures koguses mineraal, mis aitab toota punaseid vereliblesid.

• Keedetakse 150 g riisi.
• Lisa lambaläätse vürtsi.
• Hommiku-, lisades veidi soola riisi.

Lambalääts lehed saab lisada salat. Võite teha tee põhineb seemned. Selleks, 2 spl. l. seemned leotatud 0,5 l vett, kuumutatakse. Pärast jahutamist ja nõrgumata joogile 50 ml 3-4 korda päevas.

Rikastamine toitumine toidu kõrge raua

Vähene rauasisaldus (sümptomid naistel on mõnikord kajastub seisukorras juuksed) tasakaalustab vitamiini toidulisandeid, toidu kõrge mineraalid:

• Liha (veiseliha), kala.
• Maks.
• Bean tooteid.
• Tatar.
• Granaatõuna mahl.
• Munad.
• Kuivatatud puuviljad: datlid, viigimarjad.
• Brokkoli, spinat, lehtkapsas.
• Rohelised oad.
• Mutrid ja kõrvitsaseemned.
• Maapähklivõi.
• Spirulina.
• Juust, kodujuust.

Üks õun on söömiseks öösel aitab säilitada raua tase hemoglobiini.

Mida taimetoitlased?

Inimestele, loomadele tahtlikult loobunud sisaldavate toodete rauda, ​​leiavad kasutamist vitamiini komplekse ja bioloogilised lisandid. Täiendav vastuvõtt vitamiine - tõhus viis kõrvaldada rauapuudus. Nende struktuur peab sisaldama mitte ainult rauda, ​​vaid ka vitamiine A, C, E, D, kes kõik B-vitamiine, samuti mangaani, vase ja tsingi.

Tooted, mis sisaldavad rauda, ​​sobib taimetoitlastele:

• spinat;
• tofu;
• paprika;
• lillkapsas;
• lambaläätse lehed;
• oad;
• granaatõuna, arbuus;
• viinamarjad, hurmaa,
• aprikoosid, õunad.

Et sümptomid rauapuudus ei viitsi naised, on vaja, välja arvatud loomse ja taimse päritoluga kasutada mineraalsed toidulisandid. Parema imendumist vitamiine, peab liikuma rohkem, sest füüsiline aktiivsus aitab küllastada keha hapnikuga.

Video puudumise kohta rauasisaldus

Mis on ohtlik puudust rauasisaldus:

Autor: Anna Belyaeva