Veren sokeri folk korjaustoimenpiteitä nopeasti yhdeksi päiväksi: laakerinlehdet, kaneli ja jogurtti, kurkuma, tattari, pavut, aktiivihiili

Glukoosi on mukana prosessissa "ottaa" energiaa kehon, ilman sitä elämä on mahdotonta. Jos se menee liian paljon tai käsittely mekanismi on rikki, siitä tulee kauhea myrkky, työkyvyttömyyteen lähes kaikki elimet ja järjestelmät.

Tällaisissa tapauksissa on tarpeen ryhtyä pikaisiin toimiin vähentääkseen verensokeri. Avuksi lääkkeiden ja folk korjaustoimenpiteitä, jotka voivat toimia riittävän nopeasti.

Mikä on hyperglykemia?

Normaalia glukoosi seerumissa on sisällä 3,2-5,5 mmol / l (millimoolia per 1 litra). Sitä kutsutaan hyperglykemia tämän tason syystä tai toisesta. Se voi olla lievä, kohtalainen, vakava. Ylimäärä yli 16,5 mmol / l on erittäin vaarallista ja voi johtaa kuolemaan.

On systeemisairaudet (diabetes), kun hyperglykemia on krooninen. Potilaat joutuvat jatkuvasti ottamaan lääkkeitä.

Akuutti hyperglykemia voi ilmetä seuraavista syistä:

• ruoka, oversaturated nopeita hiilihydraatteja;
• tiettyjen lääkkeiden;
• stressi - siitä näkökulmasta nykylääketieteen yksi ratkaisevista tekijöistä aiheuttavat hyperglykemia;
• liikunnan puute yleensä, tai jyrkkä normaalia liikuntaa;
• raskaus;
• vammoja, erityisesti palovammoja.

Jos hyperglykemia hyökkäyksiä toistetaan, se voi olla merkki hormonaalisia häiriöitä.

Vaarallisen tilan?

Lievä hyperglykemia lyhyessä ajassa ei ole vaarallinen organismin - on luonnollinen prosessi. Näin perustettu järjestelmä kierrätyksen glukoosia ruoka energiaa tarvitaan elämää.

Vaaralliset hyperglykemia, joka kestää kauemmin kuin normi, se johtaa häiriöitä aineenvaihduntaa. Toimivat lähes kaikki järjestelmät häiriintynyt, kärsivät kaikki elimet, etenkin haiman. Pidemmällä sellaisessa tilassa, sitä enemmän vakavia ja peruuttamattomia seurauksia ovat.

Jos mitään ei tehdä helpotusta hyperglykemian, voi esiintyä kooma ja kuolema.

Miten tunnistaa omat korkea verensokeri: Oireet

Pitkäaikainen hyperglykemia tekee itsensä tunnetuksi seuraavia oireita:

• Lisääntynyt jano ilman sammutusta ja suun kuivuminen.
• Toistuva ja runsas virtsaaminen.
• Jatkuva näläntunteen.
• kutiava iho.
  
• Causeless laihtuminen.
• Uupumus, väsymys, uneliaisuus.
• Pitkien ei-parantavan haavat, laiska infektio.
• Näön hämärtyminen: hämärtymistä.
• sekainen hengitys: syvään korotetussa hengitystiheys.
• Haju asetonia.
• Tahmea virtsa.

Kun hyperglykemia ensimmäisten joukossa näkyvän ilman näkyvää syytä väsymys, liiallinen virtsaaminen, jano, joita ei sammuta kuiva iho ja suun, laihtuminen. Jos et suorittaa tarvittavat korjaavat toimenpiteet, on olemassa muita oireita, jotka viittaavat väärinkäytöstä toiminnassa elimiin ja järjestelmiin.

Kuten yhden päivän alentaa verensokeria: tehokkaita menetelmiä kotihoidossa

Kun läsnä on edellä mainituista oireista, sekä yksi syistä hyperglykemian, on tarpeen neuvotella lääkärin syiden selvittämiseksi, diagnosointiin tai hoitoon tarpeen.

Seuraavat vaiheet voidaan toteuttaa kotona saada nopeasti hypoglykeemisen vaikutuksen:

• Mene ruokavalio koostuu ruoka, joilla on alhainen glykeeminen indeksi (GI mahdollistaa hiilihydraattiassimilaatio määrä tuotetta ja nostaa sokeri).
  
• Lisätä liikuntaa lievä väsymys. kuormitus voi olla mitä tahansa: työskennellä kotona tai mökillä, kuntosali, uima-allas, sauvakävely, tanssi, jooga ja niin edelleen.
• Käytä näyttöön perustuvia suosituksia käyttöön kasviperäisten eri kasvien (mustikoita, artisokka, voikukka, mäkikuisma, piparminttu, jne) hyperglykemiaan.
• Testattu reseptejä perinteisen lääketieteen vähentää verensokeria.

Seuraavat katsotaan suosituksia, jotka koskevat hyperglykemiaa, aika-testattu (perinteinen lääketiede) ja sai tieteellistä näyttöä (rohdosvalmiste). Vaikutusmekanismi kasvituotteita elimistössä on monimutkainen ja monipuolinen, usein ole ilmeinen ja välittyy.

Näiden varojen ei poista huumeiden käyttöä, jos ne lääkärin määräämät, mutta se voi vähentää annostusta (vain lääkärin neuvoja) ja parantaa elämänlaatua.

mehut

Monenlaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia on hypoglycemic ominaisuuksia. Kun lasi mehua pitoisuus ravinteiden on paljon suurempi. Kun Mehustettavaksi pitää tarkkailla tavallista nyrkkisääntö on juoda vain tuoreita mehuja. Alentaa glukoosin veren seerumin on tarpeen juoda mehut, jotka ovat hypoglycemic ominaisuuksia ja edistää nopeaa puhdistus kehon myrkkyjä.

Taulukko:

tuote	Mitä hyötyä mehua korotetussa tasolle sokeria
Omena, päärynä	Ne sisältävät pektiiniä, joka on aktiivisesti mukana prosessissa vieroitus, normalisoida metabolisia prosesseja
kiivi	hypoglycemic ominaisuudet
tomaatit	normalisoida aineenvaihduntaa
juurikas	Se stimuloi imunestejärjestelmän, puhdistavat maksa, munuaiset
porkkanat	hypoglycemic ominaisuudet
perunat	Hypoglykeemistä ominaisuudet, normalisoidaan aineenvaihduntaa
mustikka	hypoglycemic ominaisuudet
kaali	Hypoglycemic ominaisuuksia, poistaa myrkkyjä
Maa-artisokat	Sisältää pektiiniä ja inuliini, on hypoglycemic ominaisuuksia

Juurikasmehun ennen juomista täytyy ehdottomasti kestää muutaman tunnin jääkaapissa ja laimennettiin vedellä.

Mehuja voidaan sekoittaa parantaa hyödyllisiä ominaisuuksia ja parantaa makua.

Esimerkiksi:

• kaali-omena-tomaatti;
• juurikassokerin porkkana-kurkku;
• peruna-tomaatti-valkosipuli;
• kurkkua, porkkanaa, valkosipuli,
• kaali-kurkku-tomaatti.

Vähennä sokerimehun voi olla vähäisen hyperglykemian, mutta se voidaan aina käyttää lisähoitona. Mehut sisältävät ravintoaineita, ravitsevat ja tukea eri kehon järjestelmiä.

laakerinlehti

Laurel tunnetaan monia hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten hypoglycemic. Liemi laakerinlehden käytetään akuuteissa hyperglykemiaa ja systeemisiä sairauksia, joihin liittyy hyperglykemia.

Laakerinlehti pidetään tehokas väline ja siinä on muutamia vasta-aiheet: sairaudet eri elinten, suoliston ongelmat (ummetus), incoagulability verta raskauden. Keittäminen valmistettu kuivattu raaka-aineet: 10 kpl. lehdet lisätään 3 kupillista kiehuvaa vettä, annetaan lämmetä noin 3 tuntia ja 30 minuuttia juoda. ennen ateriaa? cup kahdesti päivässä.

Jos hyperglykemia on vakava annosta voidaan nostaa 1 kuppi per 1 vastaanotto. Kuten minkä tahansa hypoglykeeminen terapia, on tarpeen noudattaa ruokavaliota ja eivät syö ruokia hiilihydraatteja nopeasti.

kaneli

Koostumus sisältää kaneli polyfenolien MNSR - kemiallinen yhdiste, joka jäljittelee insuliinin ja yhtä aktiivisia soluissa, joissa on ihmisen. Hoitoon käytetään kanelijauhe. Sitä voidaan käyttää lisäaineena ruokaa ja juomaa. Suurempi vaikutus voidaan saada aikaan säännöllinen käyttö kanelia.

Suosituin Reseptit:

• hunaja: 150 ml: aan kiehuvaa vettä liuottamiseksi 0,2 tl jauhe ja 1 tl hunaja, juoma muodossa lämpöä ruokaa aamulla ja ennen nukkumaan yöllä.
• jogurtti 1 tl Kaneli laimennetaan 1 kuppi jogurtti, ottaa aamulla ja illalla 10 päivä.

Vasta ovat raskaus, onkologian, sisäinen verenvuoto, allergiat, ärtyvän suolen oireyhtymä.

Maa-artisokat

Maa-artisokka, tai artisokka - arvokas kasvi koostumus ja erilaisia ​​hyödyllisiä ominaisuuksia.

Sitä käytetään laajalti hyperglykemian:

• Inuliini ja pektiiniä sisältyvät maa-artisokka, viivästyttää hiilihydraatit ja niiden antamiseksi ulostulona kehosta, mikä vaikuttaa hypoglykeemisen vaikutuksen. Lisäksi, ne ovat ruokaa hyödyllisiä bakteereja palauttaa suoliston mikroflooran, normalisoida aineenvaihduntaa.
• Kromi - hypoglycemic elementti, se pystyy lisäämään aktiivisuutta insuliinia.

Hyperglykemia voidaan käyttää:

• Tuore mukulat - 2-3 kpl. 15 min. ennen syömistä;
  
• hedelmämehua - 0,3 kuppia ennen ruokailua aamulla, iltapäivällä ja illalla;
• lehdet ja varret - 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja 2,5 TBS Seos vaatimaan 12 tunnin käytön ½ kuppi.
• Maa-artisokka jauhe - laimennettiin vedellä ja juo puoli tuntia ennen ateriaa tai lisätä valmisruoat.

Artisokat voidaan valmistaa erilaisia ​​ruokia, kuten mikä tahansa muu kasvi, ravitsemusterapeutit suosittelevat korvaa niitä perunoita.

Maa-artisokka voi aiheuttaa ilmavaivoja ja on choleretic vaikutus, joten on tarpeen alkaa käyttää pienillä annoksilla ja reaktion seuraamiseksi organismin.

kultainen root

Golden Root on jo pitkään ollut tunnettu sen lääkinnällisiä ominaisuuksia itämaisen lääketieteen.

Parantava vaikutus ihmiskehoon tieteellisesti todistettu: kasviperäisten lääkeaineiden suosittelee Ruusujuuri erilaisissa sairauksissa adjuvanttina.

Niistä myönteisiä vaikutuksia - palauttaminen aineenvaihduntaan, immuunijärjestelmä, hermosto, hyperglykemian.

Hoitotarkoituksiin, juurakoita perinteisesti käytetään, vaikka se olisi hyödyllistä kaikissa osissa kasvin.

Hypoglykeemisen vaikutuksen voi valmistaa tinktuura: noin viikon juurakot kiinni vodka (01:10).

Kestävän kaksi viikkoa 20-30 tippaa kolme kertaa päivässä. Positiivinen vaikutus on havaittavissa ensimmäisenä päivänä hakemuksen.

Samassa suhteessa liemi voidaan valmistaa vesihauteessa: pidä 30 min. ja odota kunnes jäähtyä.

Voit ottaa 1 tl tuoremehu lehdistä ruusujuuri jopa 4 kertaa päivässä.

mustikka

Mustikka on jo pitkään tunnettu kasvi ainutlaatuinen parantavan ominaisuuksia. Onnistuneesti voit käyttää sitä hyperglykemiaan, myös päivittäistä ruokavaliota. Selluloosa ja pektiiniä koostumuksessa edistää vieroitus kehon. Veren sokeri folk korjaustoimenpiteitä nopeasti avulla tinktuura mustikka lehtiä.

Perinteinen lääketiede suosittelee useita tapoja valmistaa sitä:

• 40 min. seistä vesiseosta 1 rkl lehdet ja 1 kuumaa vettä, kun 2 ruokalusikallista ennen syömistä.
• vaatimaan termospullo seokseen, jossa oli 100 g raaka-ainetta ja puoli litraa kiehuvaa vettä, joka on otettu ennen ateriaa 0,1 l;
• push noin 3 tuntia, seos 1st.l. Mustikka lehtiä, 1 rkl Rhodiola rosea juuri, ja 2 kuppia kiehuvaa vettä, juo ennen ateriaa ½ kuppi.

lime kukka

Hypoglycemic ominaisuuksia lime kukka ei ole vahvistettu kasviperäisten lääkeaineiden, mutta perinteinen lääketiede suosittelee sitä sellaisena

Kun hyperglykemia Linden kukka hyödyllistä puhdistaa kehon liiallinen sokerin ja muodostettu yhteydessä näiden haitallisten yhdisteiden.

Kuppi kalkkia teetä voi korvata yleensä juoman hypoglycemic ruokavalio: kupillinen kiehuvaa vettä ottamaan 1 tl lime väri.

pavut

Veren sokeri folk korjaustoimenpiteitä nopeasti mahdollista tavallisten papu: sen hypoglycemic ominaisuuksia tieteellisesti todistettu. Se auttaa palauttamaan aineenvaihduntaa, stimuloi haimaa.

Kasviperäisten lääkeaineiden ja perinteisen lääketieteen suositellaan käyttämään kuivatut palot papuja: noin 3 rkl raaka, pre-hienonnetaan, kaada 2,1 l: ​​aan kiehuvaa vettä, seistä 15 min. miedolla lämmöllä, kiinni. Käytä liemi noin puoli tuntia ennen ateriaa. Jos hyperglykemia suositellaan ovat kaikenlaiset pavut päivittäistä ruokavaliota: valkoinen, punainen, musta, vihreä.

Lisäksi edellä mainitut ominaisuudet, pavut vaikuttaa:

• puhdistus;
• antioksidanttina;
• sosudoukreplyayuschee;
• tulehdusta;
• paranemista.

sipulit

Sipulit sekä pavut, tuotteiden jatkuva käyttö hyperglykemiaan, koska se on myös hypoglycemic ominaisuuksia. Sen vaikutus kehon monimutkainen, hyödyllistä kaikki lajikkeet (punainen, valkoinen, purjo) ja kaikki kasvin osat.

Saat nopeasti vaikutus on suositeltavaa keitetty tai paistettu sipuli: Puhdas, kokki ja syödä ennen ateriaa, tyhjään vatsaan aamulla, voit, ja lisää erilaisia ​​ruokia. Hyödyllinen mehu perunat, kaali ja sipuli: purista mehu vihanneksia ja sekoitetaan yhtä suurina osuuksina 150 ml: lla seosta, jossa kestää puoli tuntia ennen ateriaa. Ehkäisyyn hyperglykemian seosta juominen 2 viikko sitten annosta voidaan lisätä 1 kuppi.

tammenterhoja

Hyperglykemia, perinteinen lääketiede suosittelee tammen tammenterhoja. Tätä tarkoitusta varten jauhe kuivattiin acorns: 1 tl ennen syömistä aamulla ja illalla. Viikkoa myöhemmin, on tarpeen valvoa verensokeri. Voit toistaa jakson kunnes indikaattorit eivät ole tyydyttäviä.

Valmistelee Acorn työlästä: ne on ensin kasteltu, koska ne sisältävät kversetiini, valmis raaka käytettävissä laskuri.

Yrtti poimulehti

Ranneke - yleisesti tunnettu ja laajalle levinnyt lääkekasvi. Se poistaa myrkytyksen, normalisoi hormonaalista tasapaino, on hypoglykeemisiä ominaisuuksia. On tärkeää muistaa, että katkeruus sisältämä ruoho, voi kiihottaa ruokahalua. Tämä voi johtaa tarpeettomiin vaikutuksia hyperglykemiaan.

Vasta on taipumus tromboosiin ja allergia.

Jos hyperglykemiaa on hyödyllistä teetä ranneke. Lasi vettä riittävästi 1 rkl yrtit, keitetään ja hautua 15 minuuttia. ennen käyttöä.

kurkuma

Kurkuma - Eastern mauste, joka hiljattain lakannut olemasta eksoottisia venäläisille, on hypoglycemic ominaisuuksia. Ota se yhdessä lääkkeet, jotka alentavat veren, on tarpeen huolellisesti kuin syksyllä sokeri voi olla vähissä.

Kurkuma, kun hyperglykemia otetaan ennen ateriaa 1/3 tl voidaan pestä vedellä. Hyödyllisiä kaikin mahdollisin tavoin valmistella juoda ½ sitruunan, ½ tl kurkuma ja lasi vettä. Kaikki sekoitetaan huolellisesti (kurkuma huonosti liukenevaa) ja nauttia drinkin. Valmista tämä juoma tarvitset aamulla.

On olemassa monia hyödyllisiä ominaisuuksia kurkuma, mikä auttaa lievittämään tilan hyperglykemia. Se edistää vieroitus ja ruoansulatus on luonnollinen antibiootti. Kurkuma voidaan käyttää kaikki ateriat ja juomat sekä lisätä reseptejä alentaa verensokeria.

saksanpähkinä

Pähkinä osiot käytetään hyperglykemia. Ne sisältävät aineita, jotka estävät glukoosin imeytymistä suolesta, paljon jodia, on kehon tonic, antibakteerinen vaikutus. Kun pähkinät käytetään hyperglykemian osiot: lasi vettä on tarpeen ottaa 12-15 pähkinät, kiehauta, keitettiin 10 minuutin ajan. ja käyttää kolmen päivää saada.

Saksanpähkinä lehtiä voidaan käyttää teen.

Pähkinät itse on rikas rakenne ja monia hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten normalisoida insuliinia. On suositeltavaa sisällyttää ne hypoglycemic ruokavalio, hiilihydraatteja niihin ei riitä.

sarviapila

Veren sokeri folk korjaustoimenpiteitä nopeasti kuin mahdollista, käyttäen sarviapilalla (sarviapilalla, helba) liittyvät mausteet. Sarviapilansiemeniä ovat hypoglykeemiset vaikutukset, normalisoida aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä, joilla on myönteinen vaikutus haima, stimuloivat oma insuliini. Nämä ominaisuudet ovat tieteellinen näyttö.

Kun hyperglykemia murskattu sarviapilansiemeniä voi syödä joka päivä noin 2 tl Se voidaan lisätä valmisruokia, mausteena tai kaada lasillinen vettä yöllä ja aamulla juoda. On tärkeää muistaa aiheena vesiolojen otettaessa sarviapilan. Vasta on raskaus, allergiat, veren hyytymistä.

Juurisikuri ja Wild Rose

Käyttö sikuria vähentämään glukoositasoja, koska läsnä inuliinin sen koostumusta, joka vaikuttaa hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Apteekit ja kaupat tarjoavat monenlaisia ​​sikurijauhe, siitä juoman, kahvinkorvikkeena: Jauhe Kaada kuumaa vettä, vaatimaan muutaman minuutin.

Kuivattua sikurinjuuri, voit valmistaa juoman 20 minuuttia. kiehuvaan seokseen, jossa on 1 tl raaka-aineet ja 2 lasia vettä, juo jäähdytetty ½ kuppi.

Ruusunmarjan, tunnetaan runsaasti C-vitamiinia, on hypoglykeeminen ominaisuudet, mutta merkityksetön. Useimmiten sitä käytetään yhdessä muiden aineiden kanssa parantaa immuniteettia ja edistää hyvää terveyttä.

Panimo- lantio voidaan käyttää tuoreita tai kuivattuja hedelmiä, hienonna ne paremmin: on dekantterilasiin kiehuvaa vettä kestää 1,5 ruokalusikallista, kestää 15 minuuttia vesihauteessa, täyttää kaikki termoskannua ja seistä päivä. Juoda ½ cup ennen ateriaa. Voit valmistaa hypoglycemic teetä ruusunmarjan, sikurin lehdet ja mustikoita.

kaali

Kaikenlaisia ​​kaali missään muodossa on hyödyllistä vähentää veren glukoosipitoisuus, se ei anna suurta kuormaa insuliinia, joten se on tarpeen sisällyttää päivittäin valikosta hyperglykemia.

Erityisen hyödyllinen hapankaali: käyminen tuotteet stimuloivat haimaa normalisoimaan insuliinin tuotantoa, vähentää sokerin veressä. Hapankaalimehu on eniten hyötyä alentaa verensokeria. On suositeltavaa ottaa ennen ateriaa varten 1 lasia aamulla, iltapäivällä ja illalla.

Stevia

Stevia - kasvi, jolla on ainutlaatuinen koostumus sisältää diterpeenin glykosideja, joka antaa sille makea maku, mutta niiden omaksumisen ei tarvitse insuliinia. Käyttö tämän hyödyllisen makeutta palauttaa aineenvaihduntaa, se ei sisällä kaloreita ja hiilihydraatteja.

Infuusiona Stevia lehdet: kuluessa 1 Chasa kiehuvaa seosta, 60 g raaka-ainetta ja 1 litralla kuumaa vettä, sitten valua taas kaada puolen litran kuumaa vettä, ja toista menetelmä yhdistää kaksi osaa. Säilytä jääkaapissa infuusio käyttäen tarvittaessa. Esimerkiksi laskemalla yhteen kaneli kahvia sikuri.

absorbenttihiilellä

Lääkehiiltä tunnetaan keinona päättelemään myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta. Kun hyperglykemia sitä käytetään samaan tarkoitukseen, koska ylimääräinen veren glukoosin aiheuttaa myrkytyksen.

Torjumaan myrkkyjä viikon läpinäkyvässä pullossa auringossa push sekoitus ½ l vettä ja 5 ruokalusikallista Hiukkasten aktiivihiili. Ota 1 lasi viikossa ravistamalla ennen käyttöä.

Tattari ja juoksutettu

Suositut keinoja saavuttaa nopea hypoglykeemisen vaikutuksen viittaa tattari jogurtti ja kefiiri. Tattari on pakollinen osa päivittäistä ruokavaliota hyperglykemiaan. Kefir parantaa ruoansulatusta, auttaa tattari on parempi imeytyy, joten se on syytä käyttää kahta tuotetta yhdessä.

Variantteja tällainen ruokavalio voi olla muutaman, valita sopivampi:

• Kefir ja tattari ruokavalio sisältää syöminen viikossa vain tattari, joka illalla sinun täytyy kaataa kiehuvaa vettä. Rakeiden lukumäärä ei ole rajoitettu. Ennen tai jälkeen osan tattari juoda kefiiri tai jogurttia, mutta enintään 1 litra päivässä. Muista pitää juominen järjestelmää.
• Jos ruokavaliossa on vasta-aiheinen, tattari voidaan käyttää, joka on valmistettu edellä kuvatulla menetelmällä, päivittäinen jogurtti, jogurtti tai jogurtti ilman lisäaineita.
• Vuodesta tattarijauhoa voidaan keittää, kaada 2 rkl illalla 1 kuppi jogurtti tai jogurtti, kulutetaan aamiainen.

kaura

Kauraa käytetään laajasti ruokavalion hyperglykemia. Sitä voidaan käyttää eri muodoissa: teetä, muroja, hyytelöä, ituja. Hypoglykeemisen tuotteen ominaisuudet johtuen korkea pitoisuus sinkkiä.

Kun hyperglykemia voidaan käyttää infuusiona 1 lasi jyvät ja 1 litra vettä. Seos vaatimaan pimeässä paikassa, päivä, viemäri ja juomaa? Cup ennen syömistä.

Ruokavalio nopeaan laskuun verensokeri

Verensokeri riippuu ihmisen ruokavaliota, joten kun hyperglykemia on tarpeen muuttaa suuntaan tuotteita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi (GI). ja keskipitkän GI elintarvikkeita voidaan lisätä enintään 3 kertaa viikossa, joilla on korkea - kokonaan.

Aterioiden määrä tulee olla vähintään 5 kertaa päivässä, ja kaloripitoisuus - enintään 2500 kcal päivässä.

Et voi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät sulavia hiilihydraatteja. Puolet ruokavalio on kasviksia, mieluiten raaka, yrttejä, mausteita: kurkuma, Sarviapila, inkivääri, valkosipuli, sipuli. Voit käyttää kana, kalkkuna, kani, vähärasvaista kalaa. Pavut ja muut palkokasvit, tattari ja kaurapuuro - ei vain ruokaa, mutta myös lääketieteessä.

On suositeltavaa täydentää päivittäistä ruokavaliota elintarvikkeita, jotka ovat maine hypoglykemian, kuten:

• Mehut ja seokset, käytettävissä olevien tuotteiden: perunat, kaali, sipulit, sokerijuurikas, ja niin edelleen.
• Maa-artisokka, jos ei tuore, voit ostaa jauhetta lisäämällä sitä mausteena kaikki astiat. On hyödyllistä korvata kahvia kanelilla sikuri ja maa-artisokka siirappia, joka ei sisällä sokeria.
• Aamiainen voi olla osa tattari kanssa jogurtti tai kefir.

Alhaisempi verensokeri nopeasti folk korjaustoimenpiteitä lähes mahdotonta ilman muutoksia ruokailutottumuksiin, tyydyttyneet nopea hiilihydraatteja.

hyperglykemian ennaltaehkäisyyn

Päivittäistä ruokavaliota tulisi sisältää proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja kuitua. Suhde niistä voi vaihdella liikunnan, elin- ja työoloja, terveydentilaa. On tarpeen juoda runsaasti vettä.

Ruokavalion on tasapainoinen, on syytä muistaa joitakin sääntöjä:

• Hiilihydraatit - energia "polttoaine" elin, sen puute aiheuttaa väsymystä. Meidän täytyy kuluttaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja: glukoosi vapautuu vähitellen, eikä johda insuliinin kuormitusta haima. Elintarvikkeet, jotka sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja - leipä tuotteita maloobrabotannogo viljan pasta, viljat, tärkkelyspitoiset vihanneksia ja papuja.
• Vihannekset, hedelmät, yrtit olisi noin puoli ruokavaliosta. Ne sisältävät kuitua, hiilihydraatteja, vitamiineja ja runsaasti ravinteita.
  
• Suhde kasviproteiinien - pavut, pähkinät, sienet - tulee olla 50% koko. Eläinproteiinia on parempi kuluttaa vähärasvainen laadut lihaa, kalaa, äyriäisiä, juustoa ja maitotuotteet, munat.
• Määrittää rasvan määrää voidaan käyttää sääntöä: 1 g rasvaa per 1 kg kehon painoa. Rasvalähdettä - kasviöljyt, erityisesti oliiviöljy, pähkinät, avokado, merikalaa.

Kun rasituksessa glukoosi käyttävät lihaksia, mikä edistää nopeaa laskua sen pitoisuutta veressä. Siksi ehkäisyyn hyperglykemian liikuntaa minkäänlaista on aivan yhtä tärkeä kuin ruokavalion. Kuormitus olisi päivittäin.

Liikunta on myönteinen vaikutus psyko-emotionaalinen tila henkilön ja ovat ehkäistä stressiin, joka on yksi perussyitä hyperglykemia.

Vähentää veren sokeria, kaikki mahdollisuudet olisi käytettävä:

• ensinnäkin poistamaan ruokavaliossa nopea hiilihydraatteja ja korvata ne hitaasti;
• lisätä liikuntaa nopeuttaa glukoosin ottoa lihaksia ja rauhoittaa hermostoon;
• Käytä käytettävissä kansallisten resurssien
• Säädä uni ja lepo, auttaa vähentämään stressitekijöitä ja normalisoi aineenvaihduntaa;
• aina yhteyttä lääkäriin ja tehdä kaikki tarvittavat testit osoittaakseen diagnoosin.

Ehkäisyyn hyperglykemian ja diabetes tarvitse noudattaa ruokavaliota, taso liikunta, stressin välttämiseksi. Niin sinun ei tarvitse miettiä, miten nopeasti alentaa veren sokeria ja hakea tehokasta folk korjaustoimenpiteitä.

Rekisteröintiä artikkeli: Lozinski Oleg

Video miten alentaa verensokeria

Hyödyllisiä tapoja vähentää veren sokeri: