Régimes rapides populaires

Selon le principe d'action, c'est la même chose qu'un régime rapide pendant 3 jours. Avec l'aide d'un régime de sept jours, vous serez non seulement en mesure de perdre du poids, mais aussi ne pas nuire à votre santé, mais au contraire, même le renforcer. La durée du régime est d'une semaine.

La ration alimentaire a été pensée au maximum pratique et conforme à toutes les exigences d'alimentation séparée. Attention s'il vous plait! Nous devons suivre strictement le parcours proposé, c'est-à-dire, en aucun cas, ne pas dévier des produits alimentaires inscrits dans le menu. Vous pouvez, bien sûr, changer un plat pour un autre plat, avec un nombre similaire de calories. Dans ce cas, vous n'ajoutez pas plus de calories à la nourriture, mais c'est l'équilibre des vitamines et des minéraux qui se brisent!

Ce régime rapide aide à brûler les graisses seulement en raison d'une nutrition bien développée. Des experts des meilleures cliniques d'Europe ont travaillé sur sa création, c'est pourquoi vous ne devriez pas inventer un vélo vous-même, mais il est préférable de suivre leurs instructions sans condition si vous voulez voir le résultat. Pendant le régime, il est préférable d'oublier les efforts physiques intenses, ils devraient être remplacés par un entraînement physique facile, une marche rapide ou une course lente.

Il est également nécessaire d'abandonner complètement les bonbons, l'alcool, les cornichons et le sel .Les fruits et légumes peuvent être consommés significativement plus que ce qui est décrit dans le menu de régime, jusqu'à ce que vous sentiez la pleine saturation. Comme pour les fruits, il est important de se rappeler que tous les fruits ne sont pas inconditionnellement utiles, et qu'il n'est pas très utile d'étirer les parois de l'estomac avec de la nourriture supplémentaire. Nous devons nous rappeler que notre estomac est un sac de muscles, et quand des aliments supplémentaires arrivent, cette poche s'étire, et les gens qui ont un gros ventre veulent manger beaucoup plus souvent que les autres. En conséquence, ils récupèrent plus souvent que d'autres.

Une autre petite pointe, les légumes et les fruits doivent être consommés soit une heure avant un repas, soit une heure après. Vous pouvez mettre en évidence les avantages de ce régime: une augmentation de la tonicité du corps dans son ensemble, améliorer le métabolisme, nettoyer les vaisseaux. Brûler de la graisse dans les cuisses, l'abdomen et les fesses;le corps aura son propre apport de vitamines, les ongles ne se briseront pas, les cheveux tomberont;vous vous habituerez à une alimentation saine - aux gâteaux, gras, frits, le sel ne sera plus dessiné;et le plus important, il devient rapidement mince. Osez!

Diète rapide pendant 10 jours

Être capable de perdre du poids en dix jours pour dix kilogrammes est juste un rêve pour n'importe quelle fille. Et ce rêve peut être facilement mis en œuvre. Pour cela, le régime suivant est décrit, qui a été développé par des diététiciens, qui garantissent le résultat avec le strict respect de toutes les exigences. Ce régime en lui-même est très simple.

Le principal facteur qui restreint les personnes choisissant ce régime est que est contre-indiqué pour ceux qui ont des maladies cardiovasculaires, le diabète, l'altération du métabolisme et le tractus gastro-intestinal du patient. Il est également dangereux pour ceux qui souffrent de troubles nerveux .Tout le reste peut l'essayer en toute sécurité!

Voici le menu diététique pour les dix jours:

• Le premier jour: environ deux litres d'eau minérale à boire huit fois. C'est tout!
• Deuxième jour: un litre de lait l'après-midi, pomme râpée pour le dîner.
• Le troisième jour: une répétition de la diète du premier jour.
• Quatrième jour: maintenant tu peux manger un peu. Faire une salade de carottes et de chou, de sorte que c'était environ sept cents grammes. Divisez en trois portions, mangez pendant la journée. Vous pouvez boire la même eau et un thé faible non sucré.
• Le cinquième jour: nous ne buvons plus que du lait.
• Sixième jour: tout est fini, commence à manger! Pour demain, un œuf à la coque et une tasse de thé non sucré.Pour le deuxième bouillon de petit-déjeuner avec du poulet. Pour le dîner, boeuf bouilli et pois verts. Suivant sur la pomme verte toutes les trois heures.
• Septième jour: un litre de kéfir et de fromage blanc allégé.Avant d'aller au lit, une tasse de thé.
• Huitième jour: la répétition du programme du sixième jour.
• Neuvième jour: la récurrence du septième jour. Le dixième jour: la répétition du sixième jour.

Après dix jours, vous pouvez élargir votre alimentation et commencer à ajouter des soupes de légumes, des salades, des produits de lait aigre et d'autres .Dans ce régime absolument rien de terrible. Les nutritionnistes assurent que si vous suivez les instructions, tout se passera. Vous pouvez atteindre votre objectif: perdre dix kilogrammes en si peu de temps que dix jours!

Fast Fast Diet

A la veille des vacances du Nouvel An, des millions de femmes ont un programme minimum, pour ne pas manger toutes les friandises festives.À cette époque de l'année, semble-t-il, même l'air lui-même est rempli de leurs parfums, qui taquinent l'appétit brutal d'apparence simple. Le cerveau conseille seulement d'essayer, et les yeux disent que nous allons manger jusqu'à ce que le bleu. Après cela, aucun d'entre nous ne brûle dans ses vêtements préférés, et nous avons tous besoin d'un régime strict.

Si vous regardez, le régime rapide rapide semble très tentant, il offre juste quelques jours pour perdre quelques kilos en trop. Mais à la baisse avec l'illusion, regardons de plus près! Le régime rapide vise le fait que dans quelques jours expulser des scories du corps et des kilos en trop pendant quelques jours. Mais voici les livres? Ou la santé et la masse musculaire?

Les diététiciens ont prouvé depuis longtemps qu'un tel régime peut causer des dommages irréparables à l'organisme. Après tout, l'idée même d'une grève de la faim nous cause du stress. Et notre corps commence à cacher toutes les substances nocives dans les "poubelles de la Mère Patrie".Quand nous commençons à nous affamer, il lui demande de le nourrir. Et qui va gagner ici est un sujet très controversé!Les kilos en trop ne peuvent aller nulle part, et s'ils partent, cela ne durera pas longtemps. Attendez-vous à leur retour bientôt!

Cependant, nous devons admettre qu'un régime rapide et dur est parfois utile. Nous mangeons le plus souvent de la nourriture, ce qui ne suffit pas, ce qui ne peut pas être appelé sain, et qualitatif est difficile à appeler. Il peut être difficile d'abandonner vos pommes de terre frites préférées, un délicieux gâteau à la crème ou un steak frit. Et notre corps accepte consciencieusement tout ce que nous y versons et par conséquent, un jour nous ressentons une douleur terrible. C'est incroyablement désagréable.

Afin d'éviter de telles conséquences, il est nécessaire de prévoir des jours de congé quelques fois par mois. C'est dans ce cas qu'une alimentation rigide en bénéficiera. Le menu de déchargement aidera à nettoyer les intestins, aider à restaurer les fonctions du foie et du pancréas. Mais avant de commencer, vous devez consulter un médecin, car un tel menu est strictement interdit aux personnes atteintes de maladies cardiaques et vasculaires, ainsi que certaines formes de rhume.

Mais si vous décidez d'un régime strict, alors ses principes de base:
Tout au long du temps prévu, vous devriez être de rôti, de farine, doux, car ces aliments causent du stress pour le corps et aggraver considérablement votre santé.En outre, vous devez abandonner le sel, car il peut arrêter l'élimination de l'excès d'humidité du corps .Au lieu de cela, il est recommandé d'utiliser du vinaigre de soja.

Le petit déjeuner est le repas principal! Tous arrivant pendant le petit déjeuner dans le corps de calories sont dépensés pendant la journée. Et les calories du souper s'accumulent pendant la nuit, pendant qu'une personne dort. Pendant un régime rapide et rigide, vous devriez éliminer complètement le repas intermédiaire. Vous ne devez pas manger plus de trois à cinq fois par jour, donc le corps ne sera pas surchargé de calories, et vous ne vous ennuierez pas avec des pensées sur la nourriture.

L'utilisation régulière et abondante de liquide est la principale garantie d'une perte de poids rapide et efficace. Il peut s'agir d'eau minérale non gazeuse et de thé vert faiblement brassé .Pour une journée, vous devez boire au moins deux litres d'eau. L'eau est un excellent moyen de satisfaire la faim, d'accélérer le métabolisme et, surtout, de fournir une perte de poids rapide. Si vous voulez commencer à manger des fruits, vous devez vous rappeler que cela ne peut pas donner un bon résultat. Parce que, dans les fruits, beaucoup de sucre. Mais les régimes de fruits gagnent en popularité, car ils sont beaucoup moins caloriques que les produits habituels pour nous.

Beaucoup de femmes s'intéressent à une question complètement logique, ce sont en fait des régimes rapides, dont les critiques sont si diverses. Beaucoup de régimes alimentaires aident à perdre rapidement et avec une efficacité maximale, mais il est préférable de les pratiquer sous la supervision d'un médecin. Seulement dans ce cas, vous avez la possibilité de perdre du poids rapidement et en toute sécurité!

Si vous ne parvenez pas à consulter un spécialiste qualifié, nous vous recommandons fortement d'étudier plus en détail toutes les subtilités et contre-indications de ce type de régime. En attendant, nous voulons offrir à votre attention le conseil général, connu de beaucoup, sur le choix de l'alimentation.

• Essayez d'éviter l'alimentation affamée, car une forte diminution de la consommation de calories, de vitamines et de minéraux dans le corps peut entraîner une diminution de la force et la survenue de nombreuses maladies graves.
• Si possible, n'utilisez pas de régimes mono, ou utilisez-les pour une courte période de temps, parce que le fait de consommer une quantité monotone d'aliments entraînera une carence en vitamines et oligo-éléments importants. Cela ne devrait en aucun cas être autorisé!
• Essayez de perdre ces kilos superflus pas brusquement en quelques jours, mais lentement, quelques kilogrammes par semaine. Les experts croient que c'est la norme! Avec la perte de poids rapide, vous ne perdez pas de graisse, et la masse musculaire, ce qui est très défavorable pour votre corps dans son ensemble. Et votre objectif principal est de perdre de la graisse!

Nous sommes tous très différents. Et chacun de nous est un individu! Par conséquent, il n'y a pas de régimes universels pour la perte de poids. Ce qui est arrivé à un - ne correspond pas à l'autre. L'un est la perte de poids des régimes à faible teneur en glucides, un autre est plus adapté à un régime à haute teneur en matières grasses. Par conséquent, il est important d'apprendre à écouter ce que votre corps vous dit. Apprendre à le sentir, voir sa réaction aux changements, alors vous pouvez obtenir une belle silhouette et garder une bonne humeur!

Je vais ajouter ici que l'alimentation est certainement un excellent moyen de se débarrasser des kilos superflus. Mais nous devons admettre que c'est loin d'être le seul. Vous pourrez voir les fruits de vos travaux, de vos efforts et de vos sacrifices, si vous faites du sport ou du moins commencez à bouger plus que d'habitude. Aller au masseur, nager dans la piscine ou tout simplement aller au bain de vapeur. Ainsi, non seulement vous perdrez du poids, mais vous améliorerez également votre santé.

Vous ne devriez pas non plus oublier que perdre du poids rapidement, vous ne pouvez pas éviter la peau étirée, qui peut aussi parfois s'affaisser. La peau tendue n'a tout simplement pas le temps de prendre sa forme naturelle et ne semble pas qu'elle ne soit pas belle, mais pas très esthétique! Si les jeunes filles ont un tel défaut qui n'est pas très perceptible et disparaît très rapidement, alors pour les personnes âgées, c'est un très gros problème. Et il doit être soigneusement gardé et évité.En outre, il est toujours nécessaire de s'efforcer de maintenir la masse musculaire, et de ne pas violer l'apport quotidien de nourriture.

Les régimes devraient être évités, ce qui soulage d'abord les fluides, et interdisent l'utilisation du sel qui retient ce liquide. Après tout, dans ce cas, le régime ne donne qu'un résultat temporaire et l'excès de poids va bientôt revenir. Personne ne veut gâcher leur vitalité, leur patience et leur endurance!

Les régimes rapides sont destinés uniquement à un résultat extrêmement rapide. Si vous êtes toujours en bonne santé, vous voulez perdre du poids pendant une longue période et rester dans votre nouveau poids. Ne voulez pas avoir de nouvelles maladies graves et faire de votre corps un mauvais cadeau - vous devez choisir des options plus durables et équilibrées pour les régimes! Et ainsi, votre poids est entre vos mains. Et pour décider quel régime devrait être préféré, aussi, vous seul! Par conséquent, osons, nous vous souhaitons des succès, des décisions correctes et les variantes les plus réussies de régimes!