S tjelovježbom za infarkt miokarda može se započeti od razdoblja kada nestanu glavni simptomi bolesti:
- bol;
- tahikardija;
- komplikacije (teški poremećaji srčanog ritma, plućni edem, kolaps).
Nedavno se fizioterapijske vježbe mogu propisati od prvog tjedna bolesti.
Složenost vježbi i trajanje tečaja tjelesnog treninga ovise samo o težini srčanog udara. Razvijene su vježbe od najjednostavnijih pokreta do hodanja i penjanja uz stepenice.
Strogi odmor u krevetu zahtijeva posebne vježbe usmjerene na sprječavanje egzacerbacija i poticanje periferne cirkulacije.
Nastavu treba održavati dva puta dnevno po deset minuta. Fizioterapija infarkta miokarda započinje izvođenjem najjednostavnijih fizičkih vježbi iz ležećeg položaja. Oni su usmjereni na jačanje mišića nogu i disanja.
Statički pokreti za aktiviranje i opuštanje mišića podržani su vježbama disanja bez dubokog disanja.
Tempo prvih vježbi mora biti usporen, s minimalnim brojem ponavljanja (tri puta). Nakon provedenih nekoliko sesija s takvim intenzitetom, pokreti u zglobovima ramena i kuka (bez podizanja nogu) uključeni su u set vježbi.
Tada vježbe postaju sve kompliciranije: dodaje se podizanje zdjelice i okretanje u stranu. Broj ponavljanja može biti do deset puta.
Bolesnik se počinje pripremati za vježbe u sjedećem položaju. Vježbe postaju teže, povećava se broj ponavljanja.
Kompleks terapije vježbanjem uključuje dinamičke vježbe za mišiće trupa i jačanje pluća. Nastava se održava jednom dnevno u trajanju od petnaest minuta.
Prilikom prelaska na odjelni način rada, pacijent se priprema za samostalno ustajanje i kretanje po odjelu. Da biste to učinili, vježbe su povezane s vježbama koje simuliraju stajanje i hodanje.
Hodanje se svladava postupno: svaki dan broj koraka treba povećati za pet, postupno dovodeći ukupnu udaljenost hodanja na 50 metara.
Skup vježbi se izvodi ne samo iz sjedećeg ili ležećeg položaja, već i u uspravnom položaju (stojeći). Trajanje gimnastike se povećava na dvadeset minuta.
Za obnovu kardiovaskularnog sustava koriste se sljedeće:
- pješačka udaljenost - 500 metara;
- penjanje stepenicama (nekoliko letova).
Skup vježbi tjelovježbe za pacijente s infarktom miokarda s mirovanjem u krevetu
Početni položaj pacijenta je ležeći na leđima.
1. Dijafragmatično disanje (četiri puta).
2. Naizmjenično otpuštanje i stiskanje prstiju u šaku (do deset puta).
3. Rotacija stopala (pet puta).
4. Fleksija ruku (do struka i u početni položaj, četiri puta).
5. Savijanje nogu bez podizanja stopala s površine kreveta (četiri puta).
6. Podiže zdjelicu uz pomoć instruktora (tri puta).
7. Odmorite se, očistite disanje.
8. Noge su savijene u koljenima, stopala su na krevetu. Radimo rasplodno smanjenje koljena (pet puta).
9. Ispravite ruku u stranu, a zatim je vratite u prvobitni položaj. Učinite isto s drugom rukom. (četiri puta).
10. Okreće se na stranu. Vježba se izvodi uz pomoć instruktora. (tri puta).
11. Rotacija ruku (pet puta u različitim smjerovima).
12. Okretanje glave lijevo i desno (tri puta).
