ספורט ובריאות

גיינר - בשביל מה ולמה זה?
ספורט ובריאות

גיינר - בשביל מה ולמה זה?

Gainer - היתרונות והחסרונות של שימוש בבניית מסת שריר אתם נחושים ורוצים לבנות מסת שריר תוך זמן קצר - שקול לקבל geyner.לעתים קרובות אדם מבלה ...

L- קרניטין לירידה במשקל - איך לקחת ומי טוב יותר?
ספורט ובריאות

L- קרניטין לירידה במשקל - איך לקחת ומי טוב יותר?

הודות למדע וטכנולוגיות מודרניות, שיטות רבות נמצאו כי לעזור להיפטר עודף שומן פיקדונות בגוף. קלאסי וזיהוי אוניברסלי - זה פעילות גופנית ותזונה נכונ...

תרגילים לידיים של נשים - בבית
ספורט ובריאות

תרגילים לידיים של נשים - בבית

החכמה והיופי של הידיים של נשים בנעוריהם הוא מתנת הטבע.נשים שחצו קו גיל מסוים, כדי לשמור על מראה מצוין של הידיים יצטרכו לעשות מאמצים. בחיים המודר...

קראטין - מה נדרש וכיצד להשתמש בו?
ספורט ובריאות

קראטין - מה נדרש וכיצד להשתמש בו?

כל bodybuilder שהוא רציני על הבניין הגוף שלו יודע על creatine.אבל רבים רואים את זה תוסף מזיק בגלל חוסר ידע על הרכב וכללים של הודאה, אשר היתה הסיבה...

למה אנחנו צריכים חומצות אמינו וכיצד לקחת אותם נכון?
ספורט ובריאות

למה אנחנו צריכים חומצות אמינו וכיצד לקחת אותם נכון?

חומצות אמינו נחשבות לגושי זהב זעירים שיכולים להזרים כוחות על-אנושיים של אלה המפתחים את שרירי הגוף מדי יום.תזונה ספורטיבית ותוספי תזונה, קוקטיילים ...

תרגילים עם משקולות עבור נשים לרדת במשקל בבית
ספורט ובריאות

תרגילים עם משקולות עבור נשים לרדת במשקל בבית

במהלך החיים של כמעט כל אישה בתקופה מסוימת, יש בעיה של עודפי שומן על הגוף.במאבק נגדם, שיטות ושיטות שונות משמשים, אבל תזונה רציונלית ופעילות גופנית ...

פילאטיס למתחילים בבית - 9 שיעורים
ספורט ובריאות

פילאטיס למתחילים בבית - 9 שיעורים

החיים המודרניים מלאים במהירויות גבוהות וטכנולוגיות, מדגיש, תת תזונה וחוסר שינה.כל זה מוביל בהדרגה למשקל עודף, בעיות בעמוד השדרה וכן הלאה. כדי לס...

תרגילים עבור בטן ההרזיה ואת הצדדים
ספורט ובריאות

תרגילים עבור בטן ההרזיה ואת הצדדים

בטן מתפוצצת צניחת צדדים אינם בהכרח שייכים המלאים - תופעה שכיחה אצל אנשים רזים.וגם להיפטר בעיות אלה הוא לפעמים קשה, במיוחד בהתחשב התשוקה מזון אורח ...

כיצד לשאוב את שרירי החזה בבית לנערה?
ספורט ובריאות

כיצד לשאוב את שרירי החזה בבית לנערה?

שדיים יפים - חלום של נערות רבות, משולל אופי כזה.אתה יכול לתקן את המצב על ידי תרגילים מיוחדים עבור שרירי החזה, אשר יידונו במאמר זה. מבוא ...

איך לשאוב לחץ בבית לנערה - את התוצאות
ספורט ובריאות

איך לשאוב לחץ בבית לנערה - את התוצאות

אנשים רבים, במיוחד בגיל צעיר, רוצה להיות בטן חזק ויפה.חלום זה יכול להתממש על ידי עבודה על השרירים של הבטן בבית או על ידי להרשם בחדר הכושר.במאמר נד...

איך לשאוב רגליים של ילדה בבית - עיתוי ותרגילים
ספורט ובריאות

איך לשאוב רגליים של ילדה בבית - עיתוי ותרגילים

כל הבנות רוצה להיות הבעלים של רגליים יפות ודקות, מושך מראה גברים מעריצים.חלק מהטבע העניק להם לידה, והשאר צריך להשיג זאת באמצעות עבודתם ומגבלותיהם....

איך לשאוב את הילדה הישבן בבית - זה הכל!
ספורט ובריאות

איך לשאוב את הילדה הישבן בבית - זה הכל!

ישבן יפה התהדק - העיטור של הדמות הנשית, אשר רוצה "ללבוש" כל בחורה.אבל לא לכולם יש הזדמנות לבקר בקביעות במועדוני כושר יקר כדי לשמור על צורה וצורה.י...