Lista de produtos contendo iodo para a glândula tireoidea

Nutrição dietética competente é uma das principais no tratamento complexo e prevenção de patologias da tireoideia.

Função da tireóide

A importância deste pequeno órgão endócrino para o corpo é enorme. Suas funções incluem: controlo

• velocidade e a harmonia das reacções químicas do metabolismo, crescimento de controlo
• e divisão e as células do corpo
• optimizando níveis hormonais em linha com as necessidades da educação cálcio organismo
• como o material de osso principal, e dos membros de reacções químicas no corpo,
• partenos processos de recuperação do tecido ósseo.

Principais patologias de

A disfunção da tireóide pode manifestar-se em uma diminuição da função - hipotireoidismo. Neste caso, a pessoa diminui o metabolismo, ele rapidamente se cansa. Quando os pacientes com hipotiroidismo são um pouco lentos, ganham peso sem uma razão especial.

É possível, ao contrário, hiper-função da glândula. Depois, há uma aceleração do metabolismo. Neste caso, os pacientes estão excessivamente excitados e ativos, perdem peso.

A glândula tireoide é uma patologia na qual a glândula aumenta de tamanho.

Nestas doenças, recomenda-se o uso de produtos que aumentam significativamente a eficácia do tratamento. A tabela, que contém uma lista de produtos recomendados e proibidos, deve estar sempre à mão.

Quando a correção necessária de alimentos

iodo vale a pena para ver um especialista para ajuda médica e aconselhamento como fazer uma lista de produtos alimentares saudáveis, se existem tais manifestações: distúrbios

• sono de vários tipos, desordem
• sono,
• diminuição inexplicável da temperatura corporal global e pressão arterial,
• violação fundo emocional até o marasmo,
• mudança de peso em qualquer direção,
• conjunto afiada, ou perda de peso,
• fortalecimento sudorese,
• transpiração excessivaь,
• "protrusão" de globos oculares,
• tremor tremor de diferentes graus de gravidade,
• fraqueza geral desmotivada.

Após o diagnóstico, o tratamento será prescrito e os alimentos serão recomendados. Produtos com alto teor de iodo

Os produtos mais importantes que contêm iodo que beneficiam a glândula tireoidea no hipotireoidismo:

Batatas em forma cozida.É neste prato, preparado a partir de um par de batatas de tamanho pequeno, contém mais de um terço da norma diária do iodo, o que o torna útil para o hipotireoidismo.

Cranberry. Tem um grande suprimento de vitamina K e C, iodo. Mesmo em um pedaço de torta com enchimento de cranberry é concluída quase uma dose diária de iodo.

Cod. Esta é uma boa escolha para o hipotireoidismo de longa data. Contém iodo e óleo de peixe em uma proporção que promove a absorção ideal de ambas as substâncias. Um peixe contém metade da taxa diária. Pesar caviar vermelho. Além do alto teor de iodo, estimula o sistema imunológico, promove a normalização do metabolismo do cálcio da glândula tireoidea, promove a síntese de hemoglobina e a sua entrega através do corpo, reduz o risco de formação de trombo, fortalece o tom vascular e dilui o sangue.

Camarões. Apenas 200 gramas são úteis na medida em que fornecem o corpo com iodo por um quarto da norma.

Conservas de atum. Mas eles são úteis apenas no petróleo. Este conservante contém 10% da dosagem diária de iodo.

Algas secas. Eles ocupam um dos primeiros lugares entre úteis na normalização do conteúdo de iodo no hipotireoidismo. Eles superam até muitos frutos do mar. Apenas 7 gramas desta grama do mar darão 300% da dose diária de iodo! !!

Couve de mar.É um dos produtos com o maior conteúdo de iodo. Portanto, contribui para a melhoria da memória, concentração de atenção, normalização dos parâmetros da hemoglobina. Repolho de brócolis, branco. Eles limpam bem o intestino, removendo o excesso de fluido. Eles também contribuem para a normalização do contexto hormonal.

Turquia cozida. Não é inferior ao camarão pelo volume de iodo. No entanto, contém outras substâncias úteis: vitamina B, fósforo, magnésio.

Leite. Um copo contém um terço da dose diária de iodo.

iogurte natural. Ele é um dos líderes não só no conteúdo de iodo. Contém muito cálcio. Um copo dá metade da porção diária.

Ovos íngremes cozidos. Esses produtos habituais contêm quase 10% da norma de iodo.

Sal iodado. Para preenchê-lo com a quantidade de iodo no corpo com hipotireoidismo é o mais fácil. Hoje, muitos nutricionistas recomendam abandonar os produtos podsalivanie, o que é apenas parcialmente correto.

Sal Himalaia. Tem um tom cor-de-rosa e muitos microelementos úteis. A principal característica de que eles, incluindo o iodo, são apresentados na forma mais facilmente digerível. O iodo é 0,5 gramas, uma dose e meia por dia.

Prunes.5-7 ameixas secas contêm 9% do iodo requerido diariamente.

Persimmon. Esta fruta laranja é uma panaceia real. Recomenda-se a utilização para a prevenção da oncologia, reduzindo a probabilidade de formação de pedras nos órgãos genito-urinários. Persimmon limpa os intestinos, ajuda a normalizar os valores da pressão sanguínea.

Trigo mourisco. Tem um efeito anticancerígeno, evito a formação de formações oncológicas. Libera metabolitos tóxicos, fortalece e tonifica as paredes vasculares. Recomenda-se o diabetes mellitus como forma de normalizar os níveis de glicose no sangue.

Produtos não recomendados categoricamente

É necessário excluir da dieta na patologia da glândula tireoideada em geral:

• de qualquer tipo de álcool, massa de confeitaria
• , salsichas
• , marinadas, especiarias.

Produtos sem iodo

Alguns produtos que não contêm iodo, mas são úteis no hipotireoidismo, devem ser combinados com produtos ricos em iodo. O iodo está ausente em tais produtos:

• bananas,
• laranjas,
• cranberries,
• claras de ovo,
• óleo vegetal,
• temperos,
• mel.

Hipertireoidismo

O propósito da nutrição alimentar na hiper-função da glândula na saturação do corpo com substâncias úteis, aumentando as defesas do corpo.

Produtos em destaque:

pão

• , sopas
• ,
• carnes, aves e peixes, com a exceção de ricos em petróleo,
• fígado, produtos
• lácteos, ovos
• , manteiga
• , ghee, óleo vegetal, cereais
• ( especialmente trigo mourisco boas-vindas e aveia),
• todos os tipos de massas,
• feijões cozidos( de preferência sob a forma de puré), vegetais
• , bagas, frutos( em prioridade em bruto, mas a cozedura também é bastante aceitável), mel
• , temperos
• e especiarias em moderação, chá
• , café orgânico e cacau( emas bebidas podem adicionar leite),bens
• rosa mosqueta, sucos
• ( é melhor preparar-se).

Hipotireoidismo

Poder hipotireoidismo exige tais pratos, que contêm grandes quantidades de iodo. Isto:

• A maioria dos frutos do mar, couve de mar.
• Carne( deve evitar variedades gordurosas).
• Frutas. Ricos em potássio( bananas, peras), eles não só promover a síntese de hormônios da tireóide, mas também melhora a função cardíaca, aumenta o tom geral e humor. Café
• .Não é mais do que uma xícara por dia e natural. Dá ao corpo magnésio, vitamina D, que são necessários para o funcionamento normal da glândula tireoidea.

Bócio

tireóide Se este diagnóstico é recomendado para incluir na dieta: frutos do mar

• , decoctions
• de ervas como um chá( lúpulo, Yarrow, absinto),
• gérmen de trigo, alho, aipo, framboesas
• , blueberries
• , groselhas
• ,
• repolho, abóbora, beterraba,
• compota de frutos secos.

-se de renunciar ao uso de salsichas, picles, café, salsichas, álcool, produtos de confeitaria, qualquer fast food.

adequadamente composta e executada pela dieta para hipotiroidismo, bócio e autoridade hiperfunção é necessário para a compensação ideal de nuances patológicos das obras da glândula tireóide.