Căpșuni: beneficii și dăunătoare asupra sănătății

capsuni Toata lumea favorit (colocvial „Victoria“) - boabe suculente, strălucitoare și foarte gustoase, trăiește pe deplin până la numele său regal. Beneficii și căpșuni rău organismului uman este determinată în mare măsură de proprietățile sale, care permit folosi un miracol - un fruct, nu numai ca un desert, dar, de asemenea, să fie utilizat în aplicații terapeutice și cosmetice scopuri.

Căpșuni, în afară de palatabilitate excelent, are o masă de proprietăți medicinale. nutriționiști moderni respecta acest boabe frumos pentru capacitatea sa de a reglementa metabolismul, și de gătit moderne „transforma“ arome sale uimitoare în noi feluri de mâncare și deserturi.

structură

Dacă descoperitorii boabe frumoase atras gustul, contemporanii atenția noastră cu plată, de asemenea, în beneficiul. În acest sens, rolul jucat de produs. În ciuda faptului că, în 100 de grame de căpșuni aproape 85 de grame de apă, restul parte este pur și simplu uimitor și delicii de substanțe utile.

• Strawberry cuprinde: proteine, carbohidrați, grăsimi, apă și fibre dietetice.
insta story viewer
• Compoziția sa chimică este bogat în vitamine: tiamina, riboflavina, colină, luteina, beta-caroten, acid pantotenic, piridoxină, acid ascorbic, acid folic, tocoferol, betaină.
• Oligoelemente: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. Și, de asemenea, este bogat în diverse aminoacizi.

În afară de toate aceste bunătăți, căpșuni atrase de calorii sale reduse. 100g delicioase, fructe aromatice numai 36,9 kcal.

Proprietăți utile și terapeutice de căpșuni

Avantajul principal al căpșuni este bogat în compoziția minerală și, desigur, conține vitamine. Utilizarea sa contribuie la menținerea unui echilibru de vitamine și minerale sănătoase și îmbunătățește funcția sistemului imunitar al organismului.

Datorită compoziției sale, acest boabe:

• Acesta intareste sistemul cardiovascular, face peretii elastice ale vaselor de sânge;
• Acesta intareste sistemul imunitar, ajută organismul să recupereze de la o boală;
• Acesta accelerează metabolismul, purifica organismul de toxine;
• Acesta îmbunătățește tractul gastro-intestinal, eliminarea constipație;
• ajută la a scăpa de anemie;
• înzestrate cu proprietăți antiinflamatoare și dezinfectante;
• un diuretic;
• tensiunii arteriale usor de jos, ameliorează simptomele bolii pentru hipertensiune;
• imbunatateste vederea, protejarea ochilor de boli;
• Acesta ajută la eliminarea bilei stagnante;
• Are proprietăți afrodiziakalnymi puternice, creșterea libidoului;
• datorită proprietăților antioxidante încetinește procesul de îmbătrânire.

Utilizarea căpșuni în produsele alimentare pentru copii hrănește substanțele nutritive pentru copii și ajută la creșterea rezistenței la împotriva oricăror infecții. Dar, pentru a da copiii ei nu mai devreme poate fi de șapte luni și sub supraveghere strictă, deoarece căpșuni potențial alergen.

Beneficii pentru femei

Datorită compoziției bogate de minerale, căpșuni normalizeaza ciclul lunar, contribuie la sarcina prosperă. Medicii recomanda Berry terapeutice in oncologie si cancer, colecistită, în hepatita virală la femei.

Beneficii pentru bărbați

fructe Bright este adesea numit „dragoste fructe de padure“, deoarece acestea conțin zinc elementar, creșterea potență de sex masculin, imbunatateste calitatea spermei. Acidul ascorbic, care este mai ales o mulțime de căpșuni proaspete, crește producția și circulația sângelui, Aceasta îmbunătățește funcționarea glandelor endocrine, inclusiv cele care sunt responsabile pentru producerea de sex hormoni.

De asemenea, vitamina C previne formarea de substanțe cancerigene. Ele sunt adesea vinovați de cancer de prostata. Miracle-vitamina ajuta la recuperarea mai rapida dupa antrenament, se luptă cu o stare de spirit proasta.

Beneficiile de căpșuni pentru pierdere în greutate (cu dieta)

Strawberry este prezent produs magic pentru tratarea obezității, celulita. Femeile care doresc să fie subțire, iar în lipsa unor alergii la fructe de pădure parfumată poate aranja zile de repaus alimentar delicioase. A doua zi ar trebui să mănânce până la 4-5 cu 1,5 kg de căpșuni, cu excepția utilizării altor produse.

O astfel de dieta va fi utilă nu numai pentru corp, ci și pentru frumusețea feței, rinichii, ficatul. Dobândi feței proaspete, rinichi și ficat clar de toxine și impurități.

Când căpșunile pot fi dăunătoare?

În ciuda tuturor beneficiilor de căpșuni, există o serie de contraindicații și precauții de utilizare.

Căpșunile nu mănâncă în astfel de cazuri:

1. Prima este tendința de a alergii. Strawberry este considerat un alergen puternic, mai ales alergii pot fi copii mici. Dacă vedeți erupție pe piele de culoare roșie, se întrerupe utilizarea acestui boabe delicioase. Sau cel puțin reduse la minimum.
2. Căpșuni poate agrava ulcerul duodenal si ulcerul gastric. Este acizi foarte activi, ceea ce va irita stomacul bolnav și intestine. În acest caz, puteți mânca unele fructe de padure, dar numai în combinație cu alte produse lactate. Grăsimea din lapte va învălui peretele intestinal și nu va permite deranja în mod activ crema slizistuyu.klubnika
3. Mai bine să nu mănânce primii căpșuni. Pentru a face mai rapid este copt, „antreprenori“ boabe prelucrate produse chimice periculoase care pot provoca daune semnificative sănătății. Într-o astfel de căpșuni nu există substanțe nutritive care au loc în maturizarea naturală.
4. Căpșuni poate fi o surpriză neplăcută în formă de viermi. De aceea, înainte de a utiliza trebuie să fie bine curățate.
5. Dacă aveți apendicita, crampe stomacale sau hepatice, căpșunile nu au nici o valoare.
6. Copiii sub 7 ani pot mânca 100 de grame de căpșuni pe zi. Nu mai este necesar pentru a da este. Același lucru este valabil pentru femeile gravide în termen târziu (3 termen).

nu ar trebui să mănânce căpșuni, dacă bei medicamente similare cu enalapril, pentru a reduce presiunea.

Masca de căpșuni

Strawberry - este un remediu excelent pentru îngrijirea pielii. Este bine albește dinții și petele pigmentare. Dacă aveți de gând pentru a curăța dinții, apoi se zdrobesc căpșuni și se adaugă un pic de suc. Pune degetul pe dinti si un pic de masaj. Dar această procedură se face o singură dată în câteva luni.

1. gheață de căpșuni. Freeze sucul amestecat cu un decoct de mușețel într-o matriță, și ștergeți fața cu gheață. Pielea este supla si proaspete. Un fir de păr de căpșuni da un aer proaspat si stralucire. De asemenea, se îmbunătățește perfect efectul altor componente ale măștii. Mare pentru ondulat și încuietori buclat. Multe retete, dar versiunea clasica a testului timpului, și-l va ajuta să recâștige parul. Conectați unele căpșuni, bere și un gălbenuș de ou. Se aplică pe păr. Lasă timp de o jumătate de oră, și după - spălați.
2. Albirea feței. Este pur și simplu ștergeți suc de căpșuni piele. Dar, amintiți-vă, aceasta conține o cantitate suficientă de acid, prin urmare, după uscare, se spală fața și crema hidratanta dumneavoastră. De asemenea, căpșuni are un efect de uscare și reduce porii. Prin urmare, o mască de căpșuni bine adaptate pentru a combate comedoane. Se recomandă să se facă loțiune de casă. La această frământa 60 mililitri de castravete și căpșuni suc și se adaugă 1,2 g de acid salicilic și 250 ml de vin sec. Trata pielea dupa trezire si inainte de a merge la culcare.
3. Masca împotriva sfaturi posechennyh. Se toarnă cald circa o jumătate de apă pachet de gelatină. Dă în masă pentru a îngroșa. După - piure într-un piure, se adauga boabe si absolut orice balsam de păr. Se amestecă. Se acoperă întreaga lungime bucle, cu excepția rădăcinilor. Utilizați masca pe parul usor umed. folie fix sus și înfășurați pânză. Stai 60 de minute. După - clătiți sampon capul fără apă curentă. De asemenea, clatirea poate fi folosit decocturi de plante.

frunze de căpșuni

frunze de căpșuni au multe proprietăți utile și de a le folosi in tinctura si ceai de ajutor în lupta împotriva multor boli.

Frunzele sunt utile în: vasoconstricție și creșterea tensiunii arteriale, diaree, dureri abdominale și de stomac, greață, dureri în articulații, inflamații reci și purulente pe piele. Perfuziile și ceaiuri sunt bazate pe frunze în lupta împotriva bolilor cum ar fi ulcer, gastrita, boli de rinichi, laringite, amigdalite, anemie contraindicată.

Există o varietate de rețete eficiente.

1. Linguriþã de frunze și flori uscate de căpșuni este preparată cu 200 ml de apă și insista într-un termos timp de 1 oră. Această infuzie ajută cu dureri în gât. Ei au nevoie să clătiți gât și gură la fiecare 3 ore.
2. O mână de frunze și rădăcini proaspete sau uscate turnat 0,5 litri de apă, se fierbe timp de 10 minute. Trebuie să luați 100 ml înainte de mese. Acest bulion ajută cu gută.
3. 2 lingurițe de frunze uscate se toarnă cu apă fierbinte timp de o jumătate de oră și infuzate. Ia un pahar de 1 ori. Diareea este terminată după prima recepție.
4. Când hemoroizi aveți nevoie pentru a lua un vârf de cuțit de frunze uscate, se toarnă apă clocotită, să insiste 40 de minute, tulpina și să bea 50 mililitri pe zi.
5. In nevroză lingura amestecat frunze de căpșuni trifoi apă fiartă, infuzat timp de 20 minute într-un termos. Puteți adăuga miere de albine.
6. 150 de grame de ceai în utilizarea de zi cu zi elimină mâncărime, reduce inflamatia la nivelul pielii, netezește pielea, indeparteaza stralucire.
7. Atunci când oboseala mentală frunze strivite de apă fiartă și se fierbe timp de 4 minute, apoi infuzat ora. Se filtrează și să ia o lingura de 4 ori pe zi.

Cum cel mai bine să utilizați căpșuni în alimente?

Cel mai util pentru frumusețea și funcționarea echilibrată a organismului de a utiliza fructe de padure luminoase proaspete. Remarcabil, acestea sunt combinate cu produse lactate. brânză de vaci delicate cu căpșuni și frișcă este considerat a fi cel mai desert delicios și incredibil de sănătoasă. Și e frumos să se bucure de gem de căpșuni vâscos și dulce, cu inghetata de seară liniștită de vară!

De asemenea, boabe parfumat este folosit pentru vinul de gătit și lichioruri, cocktail-uri și lichioruri, conserve, gemuri, mousse, budinci. Ele conferă o aromă și sosurile aromate delicate și sosuri la găluște, clătite, carne. Strawberry jeleu - un tratament preferat de mulți copii.

Cât de mulți sunt acolo?

După ce a aflat despre incident, mulți aleg să renunțe la utilizarea acestei boabe. Făcând acest lucru nu poate fi! Trebuie doar să urmați câteva sfaturi.

1. Întotdeauna clătiți bine căpșuni înainte de utilizare. Acest Berry va cânta pe teren, astfel încât suprafața sa se poate aduna departe substanțele cele mai utile.
2. Nu mânca căpșuni cu smântână sau de zahăr. salata de top boabe suculente - iaurt, lapte integral, iaurt sau iaurt.
3. Pentru a asigura organismului necesarul zilnic de vitamina B și C, ar trebui sa nu consume mai mult de 200-300 de grame de căpșuni pe zi. Dacă aveți o supra-abundență de vitamina C, se acumulează în ficat.
4. Strawberry - un produs ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. Și toate datorită conținutului caloric scăzut. Aranja un 2 zile de manipulare. Pe noapte nu mai poate mânca 300-400 g de fructe de pădure.

Mulți muiată capul în sezonul de căpșuni și să uitați de fructe de padure, de îndată ce se termină. Nu neapărat mânca prea mult acum și se privează de posibilitatea de am căpșuni în alte anotimpuri. Cel mai eficient mod de conservare - nu gem sau compot și căpșuni congela. Nu uitați să trimită în congelator câteva tăvi cu boabe coapte pentru a se bucura de căpșuni, chiar și în timpul iernii!